健身没有借口、因为边卸车边锻炼, 这位95后超市小哥火了!

小小超市，不能阻挡小哥健身的热情

最近，一位黑龙江的95后超市小哥火了

平时他是一位看似文弱的售货员，没什么特别的

可一旦上了单杠

他就秒变人们口中的“街健大神”

各种高难度动作在他这都是小菜一碟

无论寒冬酷暑，一天不练浑身都会难受

有种无怨无悔的坚持，叫做热爱

没有器械并不是拒绝健身的理由

背上2个大轮胎进行单臂俯卧撑

强度不低于器械训练

踩在砖上玩腹肌轮

别看小哥瘦

这核心力量杠杠的

哪怕是在工作中

卸完车他也要顺便练几下

你要是想健身，哪里会有时间找借口呢

早就跑着去找下一个锻炼场地了

工作和爱好，并不冲突

网红小伟

干着大家眼中最苦最累的工作——搬砖工

从事一天的重体力劳动

本身就是一件耗费体能的事情

谁还会去专门健身呢？

但对小伟来说

健身是他热爱的一项运动

反倒是他工作之余用来放松的最好方式

健身多年

不但练出了一身漂亮的肌肉

还学会了许多酷炫的动作

在网络走红

对于有心人来说，处处都是健身房

对于懒惰的人来说，张嘴便是借口

如果你都不愿意为健身挤出半小时时间，那么

不是真爱请别强装！

没有借口！一套办公室健身动作，送给热爱锻炼的你

办公桌俯卧撑 4组 每组15次

抬手臂转体 3组 每组10次

椅子臂屈伸 4组 每组15次

反手撑桌面转身 3组 每组10次

全身活动 30秒

手臂舒展 20秒

END