120斤肥肉是怎样毁掉一个人的？

各位肌友们周末好

今天要跟大家聊的话题是

肥胖对一个人的影响

别小看20斤肥肉的威力

它可以让你的脸变成这样

哪怕仅仅是10斤的脂肪

也会让你的腹肌“凭空消失”

如果继续放纵下去

型男也会变死肥宅

胖10斤20斤在我们周围其实很常见

今天就来带大家看看

当身上多了120斤肥肉

那个人会变成什么样

故事的主人公是一位健身小哥

长期的力量训练

让他拥有了结实的身材

不错的力量

硬拉可以达到470斤

在健身房也算上等水平了

当120斤脂肪长在身上

他就变成了这样

乳下垂、啤酒肚

胖的令人绝望

看到他这副模样

相信你会对“一胖毁所有”

这句话有个新的认识

其实这不是肌肉小哥把自己吃胖了

而是他减肥前的样子

我把这个过程倒着展示给了大家

减肥前他重达295斤

我们现在看到的

正是他甩掉了120斤后的样子

他深知脂肪毁掉了他的身材

危害着他的健康

毅然决定踏入健身房

开始艰难的减脂铸肌

不断的失败

不断地发起冲击

脱去厚厚的脂肪外衣

穿上结实的肌肉盔甲

成功战胜了脂肪

虽然曾经一度发福的不成样子

但也恰好激发了他健身的欲望

可以说如果没有曾经的自己

或许他还不会开始健身

赘肉是个坏东西

任由它毁掉你

利用它改变你

你得做个选择

最后送给大家几条减脂小建议

每一条都能帮你更快瘦下来

1 保持高蛋白饮食

2 在吃早饭前做30分钟有氧

3 保持大重量训练

4 每天喝3-4升水

5 多吃绿色蔬菜、少吃水果

减脂的同时要保留肌肉

既要瘦也要多肉

这才是满分的好身材

END

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