陈明教授健康科普：脏腑安康有“机窍”-1
北京丰台医星中西医结合医院
您的身体出现“漏勺”了吗？
生活中一些常见的小症状背后竟然隐藏着脏腑的危机：
感觉“生不如死”
不能外出，不能工作，不能学习
伴有高血压的，可能诱发血压升高
伴有心脑病的，可能诱发心绞痛或是心衰
伴有慢性腰腿痛的，可能会加重疼痛或关节肿胀
而这把“漏勺”在不同人群体内表现不同
陈明教授做客BTV北京卫视-养生堂，来为患者讲讲像“漏勺”一样的疾病。
中老年人群高发疾病——尿频
原来，这把出现在身体里的“漏勺”，就是中老年人群尤其高发的尿频！
哪些症状说明您的尿频是肾阳虚导致的？
一种不常吃但很美味的水果，经过怎样的搭配能够起到居家调理肾阳虚尿频的作用？
还有两组温肾的保健小动作又该怎么做呢？
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尿频到什么程度就算疾病状态？
24小时以内排尿多少次算正常？
A：3次 B：4-6次 C：6-8次 D：8次以上
陈教授A选项属于少，B选项4-6次为正常的，C：6-8次是需注意，会有尿频的趋势，而D选择就是功能失常性的尿频，需要进行治疗干预的。
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尿频分为两大类
尿频看似是个小症状，其实分成两大类：一类是疾病性的，另一类是功能失调性的。
疾病性的比如说尿道炎、尿路感染、前列腺炎、膀胱括约肌松弛等等，这些建议您到泌尿系统专科做进一步的检查，而节目中陈明教授说的主要就是功能失调性的尿频尿急，首先就跟肾阳虚有关。
尿频透露的脏腑危机
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肾阳虚导致的尿频
小便频而清长
排便无力，排后余沥不尽
腰膝酸软，双腿无力
阴雨天加重
满足以上1-2条可以考虑是肾阳虚引起的尿频
中药调理方：温肾缩泉
针对肾虚型尿频中药调理方出自宋代陈自明《妇人良方》，从性别上区分，女性是尿频的高发人群。
益智仁：固肾缩尿
乌药：温肾散寒
山药：补肾气、肾阳、肾阴
温馨提示：相关的剂量和配伍请咨询专业医师
肾虚型尿频的居家食疗方
肾虚型尿频的居家食疗方：覆盆子粥
《本草衍义》：“覆盆子，益肾脏，缩小便。”
制作方法：取覆盆子10克，煎水后去渣，取其汁液加粳米适量熬粥，加核桃3枚效果更加。
动作一：
脚趾用力抓地
一勾一放重复5分钟（早晚各5分钟，一定要坚持）
动作二：
两脚分开，与肩同宽
两眼平视前方
两手自然下垂，手指分开
提起脚跟，呼吸十次后落地
（腿脚不便不宜练习，每30次为一组，开始练习时可呼吸3-5次落下，逐渐增多）
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失调性尿频
第二类功能失调性的尿频，多与肺气郁闭有关。
这类人群的尿频往往表现为“憋不住”，在咳嗽、打喷嚏时更明显。
陈明老师是如何通过中医“提壶揭盖”的方法来宣肺利尿的？适合居家饮用的一款应季宣肺茶，其中的组成您想知道吗？
肺气郁闭导致的尿频
小便频而量少
小便不利，余沥不尽
平时可有轻微咳嗽，或晨起喷嚏，眼睑浮肿
咳嗽或喷嚏时小便自遗、漏尿
中药调理方：宣肺利溲汤
桔梗宣肺茶：6-9克滚开水冲泡。
专家推荐 陈明教授
陈明，医学博士、北京中医药大学教授、博士研究生导师。国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人；中华中医药学会仲景学术委员会主任委员；中华中医药学会首席健康科普专家；中央电视台“健康之路”、北京电视台“养生堂”等栏目主讲专家；北京中医药大学首届“教学名师”及“十大我最喜爱的老师”。师从于我国著名中医药学家、伤寒论研究大家刘渡舟教授，自1983年始从事中医的医、教、研工作，尤对中医的四大经典著作颇有研究，潜心研究张仲景学术思想，主张中医临证与科研必须以中医理论为指导，充分体现中医整体观念、辨证论治的传统特色，理论联系实际。
擅长诊治：脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病。
临床上灵活运用经方治疗脾胃疾病、肠道疾病、肝胆疾病、心脏病、咳嗽、气喘、发热类疾病、糖尿病、痛风、高血脂、慢性疲劳、口腔溃疡、痤疮及各种皮肤痒疹、妇女月经不调、带下病、乳腺病、小儿厌食、消化不良、小儿发热等内科、妇科、儿科、皮科疾病及多种疑难杂证。著有《中医四大经典临证指要》丛书、《伤寒论讲堂实录》等学术专著15部；发表学术论文100余篇；主持及参加国家重点基础研究发展计划、国家科技支撑计划等科研项目5项；获科研成果奖4项。培养博士研究生18名，硕士研究生44名。
出诊时间：周二上午
温馨提示：
陈明教授出诊原于10月27日上午来院门诊，临时调整到10月27日下午来院门诊，请广大患者相互转告，给您带来不便敬请谅解。
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