UC头条：女性不想太快变老, 要坚持吃三种食物, 增强体质, 提高免疫力

大家好，我是健康王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

女性不想太快变老，要坚持吃三种食物，增强体质，提高免疫力

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姜芽在生活中的应用非常的多，作为姜的一种，姜芽的用处也有不少，它口感比较嫩，可以当做蔬菜炒着吃。姜芽有着驱寒暖胃的作用，自身的热量低，脂肪含量少，常吃还能加快身体的新陈代谢，对刺激肠胃的蠕动起到很大的帮助，还能帮助粪便的排泄，有助于排毒抗衰，清理肠胃，增强抵抗力。

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胡萝卜可以多吃着点，这胡萝卜虽然说不怎么想吃，但是营养元素挺多的，尤其含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。

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山药富含蛋白质，脂肪的含量非常的低，新鲜的块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，这些都可预防心血管脂肪沉积，疏通血管，从而预防心血管疾病。山药含有的皂甙、糖蛋白、淀粉及钙、磷、铁等，有一定的排毒、抗衰老作用。

好了，今天的分享就到这里，喜欢的话别忘了点击关注哦~