省重点高中物理老师，给孩子的9条寒假高效学习建议
破解拖延症的方法之一:
不管三七二十一，直接开始。
完成比完美更重要。
具体化的东西更容易让人记住。
在记忆某个知识点时，结合一个具体的例子、一张图片、一个类比，都可以大大提高你记忆的效率。
用数字量化自己的学习成果。
很多同学对学习没有信心，无法下定决心付出努力，是因为他们不确定这些努力真的可以改变什么，或者说这些努力在短期内无法带来肉眼可见的效果。
那么这个时候，就可以用数字量化自己的学习成果，背了多少个单词、做了多少道题、看了几页书……这样的话，每付出一点努力，每获得一点收获，你都能够很清晰地看到。
即使短时间内无法在分数上取得太大的进步，这些数字也同样可以激励你前进，你会知道自己的付出不是虚无缥缈的。
先易后难。
如果学校发的练习册对你来说太难，让你总是受挫，越做越没用信心。
那你完全可以先把课本上的所有例题和练习题都认真做完，搞定基础后再去挑战进阶难度的习题。
情绪影响行为，行为可以反作用于情绪。
当你在学习的过程中感到压抑、失望时，不要放任自己沉浸在这种负面情绪中。
快乐是可以通过自己的行动制造的，舒展身姿、多用积极的词汇、运动、看喜剧……都是可以主动让自己变快乐的方法。
类比学习法。
类比学习法就是通过自己熟悉的、已知的内容来理解新概念。
比如高中物理中的电流。
电流本身是一种很抽象的东西，但当我们把它想象成是水管中的水时，我们对水是非常熟悉的，水流和电流又有很多相通之处，这样一来，我们对电流这个概念就好理解了很多。
物理笔记应该是老师板书的缩小版。
不要投机取巧，踏踏实实跟着老师的思路，黑板上有的文字和图，你的笔记上要有；
黑板上没有的文字和图，你的笔记上也可以有。
刷题的本质是刷熟练。
刷题刷的是熟练度，是对方法的验证和巩固，而懂和会，是你在刷题之前就应该完成的事情。
想专心做某件事前，请关掉手机。
有些人看到这里可能会说，那我要看个什么还得开机？太费事儿了吧！
然而你把手机关掉就会发现，可看可不看的信息，你懒得开机看；必须要看的信息，再打开也不迟；你开始只为真正重要的事情分配你的注意力。
你看，仅仅是一个开机的动作，就能为你过滤掉大量不重要信息的打扰，这个看似“费事儿”的过程，才是为你节省时间，提高效率。