何为阳虚？怎样鉴别？哪些事情会损伤阳气？关于阳气这3点要了解【一点资讯】

我们所说的机体的阳气，就好比天上的太阳一样，我们人体的物质代谢和维持生理功能的能量来源及原动力，就是我们所说的阳气，如果体内的阳气不足，我们的生命机能也会变得暗弱不足。那么什么是阳虚？应该怎样鉴别呢？哪些事情会损伤阳气呢？关于阳气，这3点要了解。

1.何为阳虚？

中医理论的阳气，本身是无形的存在，主要代表着身体的机能和能量。从某种方面来说，我们说阳为火，对于我们的生命活动有着推动和温煦的作用。所谓阳虚，就是指体内的阳气不足，人体的能量不够了。阳虚则体寒，整个人体从内到外呈现出怕冷或是四肢寒凉，经常是处于一种比较僵硬的状态下。

总让人感觉冷飕飕的。特别是在冬季，阳虚的人尤其害怕寒冷，经常就是手脚冰凉的样子。一到冬季，自然界的阴气就会逐渐加重，我们人体也抵挡不了自然变化，顺应四时的不同，我们体内的阴气也逐渐增多。但是如果阴气太重，阴阳失衡，阴气偏盛而虚寒就会内生，有这种情况的人会出现面色苍白、自汗、神疲蜷卧、脉弱等虚寒症的表现。

2.如何判断？

​阳虚的人舌体胖大、有齿痕。如果我们体内阴寒过重，寒湿、痰饮内生就很容易出现舌面水分过多、伸舌欲滴的滑苔现象。如果我们体内的阳虚不平衡，不能运化水液，那么多余的水分会继续留存在我们的体内，导致舌体胖大，一旦受到牙齿的挤压，便会出现齿痕。而正常的舌苔，应该是润泽有津、不滑不燥、干湿适中的。

阳虚的人一般表现为舌头的颜色偏淡、舌体比较胖大、或边有齿痕，苔白、舌质嫩。除此之外，中医还有阳虚多胖、阴虚多瘦的说法。阳虚就会出现阴盛，阴为有形的精液、血液等，而阳虚之人，长期来看，大多都表现出阴气过多的特点，会导致体型相对比较偏胖，也就是我们说的阴寒生湿，所以有肥人多湿的说法。这也就是为什么胖人在减肥时人们说要祛湿的缘由。

3.这些行为损耗阳气

心情抑郁，会阳气升发不畅，因而损耗阳气。当我们长期处于负面的情绪与压力时，心理状态压抑，使得自身的阳气一方面必须要去不断同这种压抑的情绪相对抗。另一方面阳气还会受到它的抑制，而无法生发出来，不能正常地运行，那么自然也就无法起到推动的作用。

此外，熬夜晚睡，会导致阳气运行的紊乱。我们体内的阳气有先天阳气，也有后天的阳气。本来阳气在晚上应该内收，逐渐恢复，弥补白天的损耗。但是熬夜不睡，就会打乱阳气的运行法则，从而出现运行的紊乱，损耗阳气。