只有行动才能避免对过去的后悔和对未来的焦虑
朋友K最近非常焦虑, K在一家贸易公司做了十几年管理运营工作,公司主营业务是代理传统调味品,十年前,公司非常辉煌,这两年公司业务每况愈下,现在的业务量和十年前差不多,去年亏损严重,今年老板和他们商量一起减薪。
K家庭压力很大,孩子要升高中,成绩一般,还想去留学,未来还要用钱,太太工作很一般,自己三十岁进这家公司,已经在这家公司十多年,四十多岁再找新工作很不容易。
公司没有什么前景,老板年龄很大了,也没什么发展野心,降薪不会是暂时的措施,而是公司快结束的信号。K说实际上自己也知道,公司五六年前就已经走下坡路了,当时就想过跳槽,但是老板确实人很好,公司全是一起工作十年以上的人,平时大家关系非常好,老板给的薪水在行业里算不错,真出去找工作也不容易,就这样也不知道为什么就又过了这几年...
K非常后悔,说五六年前走还差不多,现在太晚了,40多岁,也没什么出路了,只想再熬几年就退休,但是又觉得现在压力很大,担心公司等不到他退休就要关门,生活压力大,他的积蓄远远不能承担孩子留学和退休后的生活,又没什么办法,想等等看春节后公司的趋势再说吧。
我们经常会后悔过去发生的事,常常担心一些还没有发生的事,但很少会行动。后悔的事已经无法改变,担心的事还没有发生。K后悔五六年前没有行动,但是现在还是在等待,还是在担心。
一,从模糊的多种不安因素中分解出具体的事项
无论是养老、婚姻这样复杂的、远的不安,还是明天要发表演讲,要交报告这样近的不安,我们只有行动,分析出可击碎不安的因素,行动起来,做好准备。
绝大多数不安都是来自于以前准备不足,所以不安大多和后悔联系在一起,但过去是无法改变的。
K对未来的担心是很多人都有的,这些担心大多认为自己是钱不够,但如果笼统归结于钱不够,赚钱能力不够,就不知道应该怎么做。毕竟短时间脱胎换骨赚大钱是困难的,这些大问题短期很难有解决方案。
所有的担心都可以具体化,比如钱不够,那缺多少,现在有多少?
其中教育金缺多少,几年内需要凑齐,养老金缺口多少?多少年会用到这部分资金?
收入减少,职业前景不佳。那需要多少收入,想要什么样的工作
…..
越具体,越能把虚的担心转为实的目标。
如果只是担心钱不够,却没有清晰的方向,无法再深入思考,还是束手无策,对这件事烦恼也没有意义。
二,列出行动方案,将“是什么”转化为“怎么样”
所有“是什么”的问题,只有转变思维为“怎么样”才能成为一个可以行动的方案。
如果对于具体缺钱有了明确的概念,就要考虑一下,这特定的时间内自己可以做什么,如果出国的教育金缺口很大,自己家庭确实无法承担,那怎么样才可以承担?是不是可以找不那么贵的教育方案?是不是自己还可以在这段时间内找出增加收入的方法…..
对于收入减少,工作前景不佳,那怎么样才能增加收入?怎么样才能提升职业状况?
三,分析出可以行动和必须接受的方案
最坏的局面是什么,我做哪些事可以避免最坏的局面?
假使觉得明知道有些方法但是就是“办不到”,不妨思考一下为什么觉得自己办不到。
比如说工作前景不佳如果是因为“还有工作,老同事关系好,不可能跳槽”或者是“担心年龄大了,没人要”,前者表示比起工作前景,自己更在乎同事关系,因此“担心工作前景”就变得没那么重要了,如果是后者,就要想想,自己有没有真的去做了足够的尝试,年龄大了就完了,如果真的是事实,就要认命,尽量努力让自己现公司的业绩更好些。
如果是职业上没希望,没想法提高,又非常缺钱,就要想着有没有其他的路增加收入的,比如是不是做个副业?是不是学习理财?
如果实在无法增加收入,也可以考虑改变生活方式,比如现在就要开始注意饮食和生活习惯,让自己变得不容易生病?减少各项开支,让生活成本降低?
只要找到解决课题的方法,一一去实行,就算无法完全消除担心,也应该会安心许多。
当仔细思考过才能说服自己“已经想了很多办法,做这么多准备了,所以不怕”,才能将不安的心理状态转变成自信。
日本人午堂登纪雄在《你坚持的原则其实害了你》里说过:
“知道却不能做或不做”的事,就表示其实没那么担心。对于这种类型的事,就算烦恼也只是白费心力而已,根本就可以直接忽视,不去想它。
我们随着阅历的增长,经常会后悔过去的选择,对于有些事,我们总是觉得太晚了,我们如果过去做就好了,但过去是不可更改的,当变化发生后,抱怨或等待都不会让问题自动解决,而是面对现实并解决。
未来虽然充满不确定,但是未来是可以改变的,担心还没发生的事,只会耗费时间和精力,不会让自己得到任何向前的动力,只有找到解决问题的具体行动,才有办法消除不安。
只有今天行动才能让未来不可知,不可定的事,让自己担心的事,与其担心,不如行动。