南怀瑾：打坐的好处 / 开普饭

南怀瑾在十七岁的时候,除了精研儒家四书五经外,涉猎已遍及诸子百家,兼及拳术剑道等多种,同时苦心研习文学历史.书法.诗词曲赋.医药卜算.天文历法诸学,每得其精髓而以为乐,从小就是位孜孜以求的好学青年. ...

这要从两个角度来阐述---即是普通人打坐还是修道之人打坐. 对于普通人来说,长期坚持打坐当然对身心健康大有裨益! 一. 首先从心态上来说,当今社会竞争激烈.生活压力大,绝大多数人常常会感觉身心疲惫,这 ...

<黄帝内经>里面有这么一句话:"百病源于经络堵"!民间也有两句:"经络不通,走路中风",实际上大多数人都有经络堵塞的问题. 经络不通百病生,一大半人 ...

打坐是有着悠久的发展历史,在佛家中叫做禅修,道家中叫做坐忘,而在其他的一些国家他们称之为冥想.虽然叫法不同,但都是指的打坐. 经过科学的发展,在很多人的意识当中,打坐是一种迷信的行为.但是打坐经历过了 ...

很多修行人,会选择在早上3点到5点之间,起床打坐,为什么呢? 子时叫一阳来复,丑时叫二阳升起,寅时叫三阳开泰,有三根阳.三根阴. 这时候正是天地之间,阴阳之气达到平衡的时候,阳气上升,浊气下沉. 如果 ...

双盘打坐的好处有哪些打坐是一种养生健身法.闭目盘膝而坐,调整气息出入,手放在一定位置上,不想任何事情.打坐又叫"盘坐"."静坐".道教中的一种基本修练方式.在 ...

总共分三步打坐,跪坐,平躺.时间不充裕,也可以只打坐. 1)打坐首先你需要有一个小小的意念,坐下要肩颈往下沉,松下来.手放在膝关节上,放在膝盖上面,手放到膝关节的同时,你要想到你的手会有一种气感,有 ...

在忙碌中过完了2018年,又要开始日常的忙碌了,忙着工作,忙着赶路回家,忙着看电视,忙着上电影院,忙着去郊游,忙着照顾孩子,忙着--有没有感觉一切的事情都是忙?连玩的时候都显得很忙.而越忙的人,越需要 ...

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/wTVjVsIgrEowwGC8W8qagQ 养生经典.中医讲座.疑难解答.健康快乐静坐20分钟,打通全身经络冥想也好,打坐也罢, ...

[ 路丁前言 ] 坐禅,指跏趺而坐,使心入定.是僧道修习坐禅的一种方式 ,将要两腿按一定姿态坐正,而两手结印,放到一定的部位上.打坐着佛家中叫"禅坐"或"禅定" ...

南怀瑾：打坐的好处