脚后跟经常开裂，可能与这几个原因有关，尽量别忽视

北方进入冬季之后，空气会变得格外干燥，人的皮肤也随之变得干燥缺水，脸干、嗓子干，还有些人脚后跟都出现了干燥脱皮，甚至干裂的情况。

脚后跟的皮肤会变的很硬，走路还会出现疼痛感，严重时甚至还会干裂出血，脱皮开裂处还会剐袜子，走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。

到底是什么原因引起这种情况呢？为什么一到冬天脚后跟就会出现开裂的现象呢？

导致脚跟干裂的因素

1.气候干燥

脚部的干裂其实和北方冬天空气干燥，湿度下降有着密不可分的关系。空气干燥就会影响皮脂腺分泌，皮肤更容易缺水，所以冬季脚后跟开裂的概率要高一些。

2.缺乏维生素

当身体中缺少维生素A或维生素E，都可能会导致皮肤干燥，脚部干裂。

3.缺乏水分

皮肤缺乏水分也是造成脚干裂的常见原因，主要是脚跟附近汗腺少，在季节交替气温下降时，人体的皮脂腺分泌会减少，就更容易引起皮肤干燥，脚部干裂了。

4.鞋袜不合适

平时穿的鞋袜不合适，在长时间行走或运动中造成鞋袜和脚上皮肤来回摩擦，也会造成脚部的皮肤干裂。

5.皮脂细胞衰老

脚部干裂多发于中老年人，相对于年轻人来说，他们新陈代谢比较缓慢，衰老死亡的皮脂细胞增多，新生的皮脂细胞速度缓慢，跟不上皮脂衰老的速度，就会导致脚裂现象的出现。

6.皮肤病

脚气（足癣）、湿疹及慢性接触性皮炎等也可能会导致脚后跟干裂。这时除干裂往往伴有脱皮、瘙痒，水泡等症状，需要保持个人卫生，勤换鞋袜，及时前往正规医院的皮肤科就诊。

脚跟干裂怎么解决

1.温水泡脚

坚持每天用温水泡脚，泡脚后趁皮肤比较润的时候，涂抹含油脂成分高的脚裂膏或凡士林，可保持皮肤滋润，干裂严重时白天也可以多涂抹几次。

2.补充维生素

如是因缺乏维生素引起脚部干裂，可以适当补充维生素或吃一些新鲜的水果蔬菜，来补充身体所需的维生素。

3.注意个人卫生

保持良好个人卫生，穿透气柔软舒适的袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

4.多喝水

水是人体所需最重要的必须物质。何况脚部干裂，也和皮肤缺乏水分有密不可分的关系。所以适量补水，会对缓解北方冬季因干燥而引起的脚部干裂有很好的作用。

5.精油按摩

睡前，泡脚后可以用具有保湿效果的精华油，橄榄油等，涂抹于脚部，轻柔按摩一下效果会更明显。

最后总结，发现脚后跟干裂时，不妨先看一看、摸一摸。如果只是手感粗糙、不那么润滑，可能就只是皮肤干燥，坚持护理一段时间，就会有所改善。

但如果除了干裂之外，还有脱皮、水泡、瘙痒等症状，就要到正规医院的皮肤科就诊治疗了。

【来源：吉林卫健委】

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