预防肛肠疾病的方法有哪些？

肛肠疾病严重影响了患者的健康。那我们应如何预防肛肠疾病呢?有哪些预防的方法呢?在日常生活中要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下。

　　一、痔疮是肛肠疾病的一种，大便时间过长导致痔疮：

　　医学界认为，如厕的安全临界时间是3分钟。如厕时间超过3分钟就可能导致痔疮形成，时间越长发病几率越高。因为久蹲不起会导致腹压增高，引发直肠上静脉扩张，进而形成痔疮。痔疮治疗要坚持“早发现、早检查、早治疗”原则，如果你孩子得了痔疮，要利用假期及时治疗。

　　二、肛裂也是一种常见的肛肠疾病，忍便直接导致肛裂：

　　长期忍便直接导致肛裂，肛裂对青少年的发育影响较大。长期忍便容易使大便干结，形成便秘。便秘使体内有害物质在肠道内蓄积，不但容易出现痤疮、粉刺，使皮肤粗糙，而且影响智力发展。肛裂之所以青睐青春期学子，除了和他们的饮食习惯有关外，课间厕所紧、时间短，不少学生强忍便意，久而久之没有了便意，无法定时排便。周而复始导致肛裂。

　　三、便秘是肛肠疾病中最普遍的一种现象，容易引发很多种疾病，很多人光吃蔬菜水果，不吃油，肛肠专家提醒缺少油脂也会导致便秘等肛肠疾病：

　　如果没有油脂的润滑，被肠子吸收走了水分的粗纤维食物，会越来越干结，全部堵塞在肠道中，从而导致便秘、肛裂。建议你吃饱早餐，以增加粪便体积，利于排便;二是要大口喝水，吞咽动作快一些，使水能够尽快地到达结肠，促使排便。三是要适当进食油脂，有了 “油水”后，排便更通畅。另外肛裂要及时治疗。因为肛裂本质上是一种溃疡，不会自愈。所以超过3个月不治疗，就会变成慢性肛裂，合并有创缘硬结、乳头肥大和哨兵痔等，不但增加了痛苦，治疗起来难度也更大。

　　四、夏季吃雪糕也会引发肛肠疾病，肛肠专家提醒夏季少吃雪糕、冰淇淋：

　　我国大肠恶变的发病率逐年上升，并呈现年轻化趋势。最年轻的大肠恶变患者年仅14岁。夏天吃过多的冰淇淋，会刺激胃肠黏膜，天长日久，会增加患炎性肠病的可能，而长期的炎性肠病，又会提高肠恶变的几率。所以要想办法改掉你的习惯。

　　五、久坐久站是引发肛肠疾病的又一因素：

　　肛门肿胀和便血是痔疮的症状，久坐容易引发痔疮，人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，影响血液回流，血液瘀积使静脉扩张屈曲，久而久之就容易患痔疮。所以喜欢玩游戏的青少年朋友，一定要劳逸结合，坐一小时左右，应起身活动一会儿，最好做做提肛运动，这样就对防治痔疮有良好的作用。