平旦華語：道心福路（庚子117）

劉承恩 中毉師

茶灸杂感

我今年28岁，接触时令养生有三年的时间了。这三年真的是收获满满，感慨颇多。

由于疫情，我的婚礼推迟到8月下旬。上半年我一直在瞎忙活，一天天地网上购物，晚上睡得晚，早晨起不来。自承恩老师带头践行“三阴三阳”的理论，我满心欢喜，心想着自己一定要跟着去做，结果却只做到了控制饮食。

阳经几乎不吃不喝，一天下来就显得午饭吃得多。为了能减肥，我刻意减了饭量，只吃5角钱的面条，又加大了运动量。到我结婚的时候，我从145斤瘦到了128斤。（承恩点评：本文作者以谷物为主食是养生之本。《黄帝内經·素问·藏气法时论》中指出：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。”以此而论食物功能，排列的顺序是：养，助，益，充。谷、果、肉、菜比例和合，方可化为精气养人。养是根本，助为辅，益为利，充为补。“五谷”是谷物的总称，春生，夏长，秋收，冬藏，故称之为“岁谷”，并兼延年益寿之义。吃谷物为主养人，偏颇则不足。）

婚礼前后那几天，我根本没有早起茶灸，因为常常快5点甚至6点多才起，只胡乱地喝几口茶了事。再加上自己过度的节食和过大的运动量，脸色很差，枯黄无光，毛孔粗大，好几天都不解大便。

婚后准备要宝宝了，我想起了承恩老师说的“百日筑基”。我下决心改变自己，好好茶灸，好好早起，准备迎接一个“大道宝宝”。我知道自己的自律性很差，做事总是半途而废，所以想了个方法。每天晚上尽量早睡，早晨3:26的闹铃，隔10分钟响一次，强制自己起床，5点前茶灸必须完成，朋友圈打卡，用来督促自己。我知道，“好习惯养成难”，我之前完全能在寅初自然醒，现在只能强制自己改变。

结婚后，每天在家吃的东西又多又杂，也没有按着时令养生去做。随心所欲一段时间之后，左脸颊起了很多痘痘，不仅红肿痒，想挤还挤不掉；两天一次大便，还是在午饭之后，很费劲，心里也焦虑。

我请教咨询师。她说：“你肯定没早起。”我默认了。茶灸第三天，大便就正常了。茶灸之后，卯时必去厕所，是宿便排得很痛快。茶灸第六天，我左脸最大的一个痘痘干瘪了，在芝麻调和油的滋润下，轻轻一抠就掉了，也不再痒了。

今天是茶灸第八天，感悟最多。茶灸前重温了文章《藏香醒人》，里面有句话：“开窍醒脑，引浊下行。”天气凉，睡醒起来鼻塞，有点清鼻涕。当我坐下点燃藏香，喝到第二杯茶的时候，大椎热乎乎的，鼻子突然就特别通气。我之前没觉得自己嗅觉差，在鼻子通了之后才头一次感受到：藏香的味道好浓郁。这可能就是“开窍醒脑”的吧。

茶灸时我就一直感慨：只要自己坚守，跟上时令的步伐，很多问题不再是问题。

回想我上初中的时候，满脸满身的痘痘、脓包，药膏都不知道换了多少；一个星期一次大便，吃药就好，不吃药就便秘；上高中时常乳房痛；学习压力大，睡不着觉，吃药才能睡沉；早晨被憋得肚子痛，得让妈妈半夜叫我起来去厕所；数学题不会做，怎么都不开窍，烦躁的我上自习课撕卫生纸，像个精神病一样；放假不想回家，总是和妈妈吵架。

现在，跟着承恩老师学习三年了，不止是学知识，还学生活，学做人。我很喜欢《黄帝内经》的时令养生理论，我从中能够学到怎么认识自己的身体，怎么对待生活，怎么明明白白地活过这一世。

我的变化，大家有目共睹。我现在脸上没有痘痘，连痘坑都慢慢填上了，毛孔细多了，白头发都少了(我六年级就有少白头)。最明显的是脾气随和了，不再暴躁，不再讨厌小孩子，不再和父母吵架。（承恩点评：有平衡的物质身体，才有平和的精神状态。这是中医将“身心”作为不可分组词的道理。）

我的妹妹是早产儿，从小就莫名发烧，查不出来原因，最高烧到41度，医院也束手无策；腿肿、眼睛肿，每次流感都少不了她，输液是常态。现在她18岁，时令养生两年半，已经一年多没去输液，也没高烧，偶尔腿肿，及时纠偏，消退很快。

有人问我：你每天约束自己，一会儿这不能吃，一会儿那不能吃，多不自在。大口吃肉，大口喝酒，多么洒脱！我认为，人这辈子有多种活法，看你怎么选择。可以选择生存，活着就好；也可以像时令养生人一样选择生活，活出质量，提高幸福指数。我们永远都在学习，充实和提升自己，学习孝顺父母、经营家庭、教育子女，弘扬传统文化。我觉得也挺潇洒。

我20出头知遇时令养生，利己利家，三生有幸！我会终生用善心善行来呵护住这份福分。

河北承德学员 张若楠

（河北承德侯桂华咨询师推荐）

2020年9月20日

承恩点评

道 心 福 路

本文作者讲了一句话：“我20出头知遇时令养生，利己利家，三生有幸！”但是，这却像一个中年人的感悟，实属不易。早些时候知“道”，终生福路。无论什么社会，最终是邪不胜正。道者顺应自然，成为自然的组成部分，改变了“微尘”的地位。人力借天力，方为有力；相悖自然，天损己力。

2020年10月18日寅时

王楠一编审 王蘇源二编审

郑娜、张一林版面

（图片来源于网络）