得了肠易激该怎么办？

肠易激综合征患者要调节自己的饮食习惯，避免吃可诱发腹泻的食物。忌烟酒，不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、韭菜、生蒜、洋葱、生葱等。也不要吃太凉的食物，如冰棍、冰镇食物等。 养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜。注意腹部保暖，防止受凉。平时保持放松愉悦的心情，避免长期处于精神紧张状态。