记住这三句话，你会活得更好
活不好的人往往有太多心结。一个结打不开就能掉层皮。
我有三句话，如果你认同，真听进去了，那么心里的疙瘩会一个个慢慢解开，把囚住的你解放出来，该吃吃该喝喝，味蕾敏感，食欲大长，增肥显著。
这三句话不像古人“立德、立身、立言”那么哲学、那么宏大，也不像冯唐“不着急、不害怕、不要脸”那么不正经，而是实实在在的大白话，像哥们儿吐完烟圈的直抒胸臆，像闺蜜同吃一个冰激凌后的耳边细语。
第一句话：没几个人会真心为你喝彩。
大多数人——无论是牙还没长全的学龄前儿童，还是学问能“滋一身”的资深泰斗——做事情，总期待别人的盛赞。脑海里潮涨潮落的每一朵浪花都激荡着四个字：好评如潮。
但事实上呢？每次你觉得大功告成的时候，除了爹娘、爱人、仨俩铁杆儿外，“好”字是不会轻易从他人嘴里说出来的。同行尤甚，周围人更甚。
所以，你志得意满地为刚刚完结之事发了朋友圈，还没有微博上陌生人的点赞多。你加的那些好友，都像冷风一样飕飕飘过，仿佛在你这条消息上稍做停留，都要破坏他们好心情似的。
于是你沮丧，你阴郁，你想不明白为什么得胜之歌只有你独唱而没人来应和。
你不开心的主要原因，就是还没明白，这世界上，没几个人会真心为你喝彩。
当年我入行的时候，老导演就告诉我一个判断节目做得好坏的标准：如果头天直播完，第二天一进单位就有人笑脸相迎，大声说“不赖不赖”，那就意味着，你昨晚的活儿搞砸了。那些一连串的“不赖”相当于一种揶揄，一种调侃：你的节目烂，不赖你，因为你的本事还不够。他那么爽朗，是因为你的表现还不足以威胁到他的优越感。
相反，如果你没遇到什么搭讪，见到你的人都顾左右而言他，强行聊点天气聊点堵车啥的，恰恰证明你成功了！你的优秀表现开始扎扎实实地让别人在意了。
人，都一样。发自内心地夸你？想什么呢！
所以，融会贯通地弄明白这一点，你取得了成绩，自己高兴一会儿，偷着乐一会儿，足矣。别指望锣鼓喧天鞭炮齐鸣，不遭人恨，已经是赚到了！
第二句话：没几个人真正懂得感恩。
《大明风华》第一集有个感人的情节：御史大夫景清靖难时惨遭杀害，其鼎力帮助过的孙愚将军立下誓言，将恩人的小女若微在危难之时抚养起来，如自己的女儿一样善待。拳拳报恩之心令人动容。
这样的典型人物，现实生活中并非比比皆是。说凤毛麟角有点过，但真正懂感恩的人着实不多。
你倾尽心力帮助过的人，一开始TA还心存感念。等日子一长，TA便飞得更高，心思也更飘了。别人问起来，就答“这都是我自己努力的结果！”——这话没毛病，不努力谁也成功不了。但那个为其搬第一块砖铺第一米路、手把手帮其迈出第一步的人，早就被抛在了脑后。仿佛，你从来就没出现过，跟TA没半毛钱关系。
这种事好像在影视圈特别普遍。经纪公司往往一把屎一把尿地把演员拉扯大，可有朝一日TA一旦有了点名气，便抬腿把老窝给踹了，还理所当然。
既然如此，你就坦然接受吧，毕竟舍生忘死义无反顾的孙将军可遇不可求。
既然求之不得，那又何必寤寐思服呢？把帮助当作一种快乐，把给予当作一种幸福，也是可以的。这样，你就不会心理失衡，有感恩的回馈，自然高兴；没有，也不成问题，风轻云淡太阳照常升起。
第三句话：没几个人不喜欢听好话。
你觉得大家都不是小孩子了，没必要经常说好听的。其实，你错了。就是耄耋之人也爱听“您眼睛一点也不花”这样的假话。
人是虚荣心很强的动物。
在甜言蜜语面前，小战士和大将军是同一个智商。
在电影《好莱坞往事》里有这样一个桥段：由“小李子”扮演的那个过气演员，一心想在好莱坞翻红。历经坎坷，终于又得到一个角色。镜头前一次投入的表演后，演对手戏的小姑娘给了他肯定和赞扬。你能想到吗，一个孩童的一句“你演得真好”，竟让那位身经百战的戏骨老泪纵横。
你看，哪怕一句敷衍的好话听起来也颇为受用。所以，不要犯傻，吃亏的，总是爱说大实话的人。
跟上级说了不入耳的话，你估计很快会不入流；跟下级说了不好听的话，TA或许很快就和你不同心。
所以，你得学会经常使用“都挺好”“真不错”这样的词语，说的时候还务必自然，不做作，不弄情，因为夸人也是一门艺术。
总之，你明白了这三句大实话，就不会跟自己较劲与别人计较了。心领神会之后，会忽然发现，天地宽了，气息顺了，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。
那些负情绪，赶紧当作废气，痛快放了吧！
苦中作乐，也是一种智慧
如果让你现在回到20世纪70年代，你肯定觉得苦。物质的匮乏，能榨干你所有欲望。
尽管那个时候的人们没有买房的极度焦虑，没有高昂的恋爱成本，但也没喝过咖啡，不能天天吃饺子。甚至，连攀比的心思都没有，因为无论是谁，大家的生活条件都差不多。厂长并不比工人多出多少粮票，老师并不比校长少多少布票。
面对那种看不到尽头的苦，有人是李白，有人是杜甫。
无论是史学家还是文学家，都认为是时代造就了李杜二人的诗文风格。李白身处盛世，所以豪迈、洒脱，看见什么都高兴；杜甫生于乱世，所以忧郁、悲凉，遇见什么都憋屈。其实在我看来，造成这种差异的最大因素是性格（此处划重点）。把乐观的李白放在兵荒马乱的年代，他也是乐观的，能把二锅头喝出茅台的风采；把悲观的杜甫放在歌舞升平的岁月，他也是悲观的，住进五星级的广厦也会想象被秋风吹倒的那一天。
话说回来，在七十年代这个大背景下，我爸是李白，我妈是杜甫。
那时，他们的工资加起来绝对不会超过一百块，而且绝没有什么额外收入。这几十元，要养活我和姐姐，还有双方的老人。每个月都紧紧巴巴的，一分钱肯定要掰两半用。
我妈总是习惯性地叹气，眉头很少舒展过；而我爸的口头禅是：“这日子比旧社会强百倍，知足才能常乐！”
有小朋友戴着塑料的玩具小手表，我特羡慕。我爸便拿起圆珠笔，在我手腕上开始创作各种造型的表：有方的，有圆的，有长方的，有椭圆的；表带则有粗有细，有一整条的，也有坦克链的……
边画边讲：“你看咱家大头多阔气，每天都换块手表！今儿是上海牌的，明儿是梅花牌的，后儿是西瓜牌的。”
西瓜牌的！亏他想得出来。
那会儿他看我头长得大，就管我叫大头。其实我不太乐意，但他叫得挺带劲。
我妈是老师，有批改作业的红笔。他如获至宝，全凭它来点睛：这次时针是红色的，下次12是红色的，再下次表带是红色的……
在小朋友面前，我甩着各色人肉手表，傻乎乎挺骄傲的。
直到我都玩腻了，我爸好像还跃跃欲试呢，妄图推出他的新款式。
而我妈呢，在我手腕子都快洗秃噜皮的时候，不自觉地又叹了口气：“唉！别说玩具手表了，连高粱米都没钱买了，这个月可怎么过啊！”
“杜甫”特别是时候地现实主义了一下，而“李白”呢，还盯着我的小细胳膊沉浸在浪漫主义中呢！
有天中午，到家一看，没菜了！只有傻大黑粗的咸菜疙瘩。
我妈眼泪差点掉下来：“这可咋办？现买也来不及啊！”
确实是，那会儿中午的休息时间很短，一个多小时内不仅要做饭、吃饭，还得往返单位、学校。
小米饭本身就很粗粝，再啃上咸菜棒子，那绝对是旧社会了。我也跟着有点不开心。
此时，需要李白出场了。
只见我爸威严地巡视了一下安静的鸡窝，喜出望外地摸出俩鸡蛋来。“就那俩鸡蛋，也不够咱们四个人吃呀！”杜甫又愁容满面了。
“没事，多放点盐！”接着他又神秘地跟我说：“今儿爸给你们做一道特别稀奇的菜，叫赛螃蟹！”“哪儿来的螃蟹？”我姐首先质疑。“嘿，您请好吧！”
只见他把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，并且都加了十分豪放的盐面儿。爆香了姜末之后，分别炒了那两小碗液体，搅碎后盛到了一个盘子里。
“这就是赛螃蟹？”我也表示质疑。
“是啊！你看，那白色的是蟹肉，黄色的是蟹黄。这要是从螃蟹身上剔出这么多东西来，最少也得八只！”他得意地看着我们，“所以，今天中午，咱们每人相当于吃了两只大螃蟹！”
对于出生在山城的我们来说，离大海十万八千里，还从没见过螃蟹长什么样，更别说吃蟹肉了。
我怀着忐忑且新奇的心情，夹了一小筷子。
嚯！齁咸！比咸菜还咸！！不过也对，不咸也不够四个人吃啊！还别说，就着大口的小米饭，还真有点鱼腥味。
见我一脸无知的样子，我爸边吃边讲：螃蟹是很丑的怪物，有八条腿，横着走路。前面的两个大钳子还能夹人，特疼。别看它丑，但肉香，每只还没多少，所以金贵。
我频频点头。这顿饭，我不仅学到了生物知识，还得到了莫大的心理满足。多年之后，我吃到了真螃蟹，瞬间想起的，就是我爸分开炒的那两颗蛋。
没有菜的那顿午饭，结局非常圆满，四个人都吃得很饱，且锻炼了美好的想象力。
刷锅的时候，只有我妈在叹气：“唉！下午得喝几大茶缸子水啊！”
本文摘选自《对生活轻吟以待》
在随笔集《对生活轻吟以待》中，孙滨从“央视节目导演”的视角，分享了不少从业20年来有关电视节目、有关“电视人”的独家记忆——