黄花菜治失眠有效吗?

黄花菜别称忘忧草、金针菜、萱草花、健脑菜、安神菜等,为百合科萱草属多年生草本植物,我国南北各地均有栽培,营养价值非常高,经常食用具有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效,下面我们就一起来看一看黄花菜能不能治失眠吧!

黄花菜能不能治失眠?

黄花菜能治失眠。黄花菜之所以被叫做忘忧草,就是因为具有聚气安神的作用,用其治失眠确实是生活中比较常见的一种方法。黄花菜性味甘凉,有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效,经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况的改善有明显效果。

黄花菜治失眠有效吗?

黄花菜治失眠有效。不少存在睡眠障碍的人们都经常会用黄花菜治失眠,不过每个人的失眠情况严重程度不同,具体的效果如何也是因人而异的,而且治疗和缓解失眠现象是一个长期的过程,还是要坚持下去的,一般连着服用十天才开始见效,长期服用效果更佳。但是如果采用这种方法后不见效,就要尽快去寻求医生的帮助了。

黄花菜治失眠的吃法

1、黄花菜百合粥

【材料】黄花菜30克,百合30克,糯米100克,冰糖适量。

【做法】先将黄花菜切段,百合削去皮洗净后切碎,同糯米同放砂锅内,加适量清水,以旺火熬至米烂汤稠时,加入冰糖稍熬,即可食用。

【功效】健脾益气,宁心安神,适用于各种失眠症。

2、黄花菜大枣粥

【材料】黄花菜30克,大枣20克,糯米150克。

【做法】黄花菜浸泡切段,大枣去核,同入锅,加适量水煮成稀粥,即可食用。

【功效】健脾益气,增进食欲,促进睡眠,适用于治疗产后及病后身体虚弱、倦怠乏力、少气懒言、食欲不振、头昏眼花等症。

3、黄花菜甲鱼汤

【材料】黄花菜100克,甲鱼1只(约重650克),生地20克,知母20克。

【做法】甲鱼宰杀去头及内脏,洗净,黄花菜切段。生地、知母切成薄片,用纱布袋包扎好,同甲鱼、黄花菜纳砂锅内,加适量清水和少许姜片、葱段,用中火炖至熟烂时,拣去药包和葱姜,加盐、味精和胡椒粉调味,稍炖,即可食用。

【功效】滋养阴液,清虚热,宁心神,适用于阴液亏虚所致的形体消瘦、午后颧红、潮热盗汗、骨蒸劳热、心烦心悸、失眠多梦、干咳咯血以及肺结核、肾结核、小儿夏季热等阴虚内热者。

4、黄花菜合欢汤

【材料】水发黄花菜50克,合欢花10克,夜交藤10克。

【做法】将以上三味洗净切碎,同适量水纳入砂锅内,用中火煎煮约10分钟,兑入少许红砂糖调味代茶饮,一日数次。

【功效】安神、除烦,宁心,适用于神经衰弱、心烦易怒、心悸健忘、头晕眼花等症。

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