养腿要趁早，养成每日泡脚的好习惯，用腿“吃药”

小腿经络是人体的第二心脏，一定要养成这个好习惯

你可能还不知道，小腿=我们人体的第二心脏

小腿经络疏通就能使我们全身的血液流通，延缓衰老

在我们人体血液中包括静脉与动脉，其中动脉运行主要就是推动我们动脉血液

对与静脉中的血液来说，只有肌肉产生收缩的压力才能使血液流动，那在腿部就主要考的就

是小腿肌肉收缩。

其实我们的小腿就像是承重墙一样，承受着我们人体80%的重量，就包括走路，站立，运

动，这些都是离不开小腿肌肉收缩的，可以这么说，在我们人生中，有一半以上的活动都是

在消耗和靠小腿去完成的。

所以说对于老人只要一不小心跌倒，很大关系都跟小腿功能降低有关。

小腿是我们人体重要的“交通要道”

平时我们在小腿养生保健中是具有重要作用， 最为主要的一个方面就是，小腿经络多，穴位多

多，这就要经常按摩小腿，另一方面，小腿就像“嘴巴”一样也是需要吃药的，我们这里指的

给小腿吃药是指，要给小腿泡药浴。

现在我们周边 有很多都是足疗店，没事时就可以去这些街边的足疗店做做足疗，跑一次也就三五十，做做足疗，做做腿疗，效果也更好。

小腿经常抽筋很大一方面是缺钙有关，肿胀是脏腑出现了问题，及时发现就要及时预防。

这就可以看出保养好小腿有多么的重要，而很多人却不懂得爱惜自己，放任各种不良习惯，

年轻时小腿受寒凉，经常跷二郎腿，过度运动 冬天不管多么的寒冷，照常只穿一条裤子。

殊不知这些坏习惯正在破坏你小腿的循环功能。

在随着年龄的增长慢慢地就形成下肢静脉曲张，小腿就像蜘蛛网一样的网状毛细血管，甚至

蚯蚓状静脉隆起。

养腿要趁早，养成每日泡脚的好习惯，用腿“吃药”

在生活中每个人都要养成每日泡脚的习惯，其实我们的小腿也是要像“嘴巴”一样，是可以吃

药的，这是因为我们的小腿皮肤薄，而且面积大，血管多，最适合的就是去泡“药浴”。

我们在给小腿泡药浴的时候要选择一个深一点的盆，或是泡脚用的高桶，网上就可以买到，

直接就可以送到家门口，

我们在泡“药浴”时水量只需要浸过小腿约2/3；

水温也是有要求的必须要控制在40度到45度，一定要记得水温可不是越高越好，最适合人体

的水温千万不能过高，大约泡半小时左右。

泡完后再稍微加以按摩效果更好，但要注意双脚保暖。

每天坚持做，能让小腿保持健康年轻，如此，才能寿命长，少病痛！小腿是第二心脏，保养

小腿，从现在就要开始。快告诉身边的朋友们吧！