你是否也在经历着情感勒索‖文/淡如水

你是否也在经历着情感勒索

随着社会的高速发展，越来越多的现代人出现了心理疾病，有些问题甚至你自己都不清楚到底哪里出了错。这些问题中最常见也最难以察觉到的就是情感勒索了。那么究竟什么是情感勒索呢？

你的母亲对你说：“你要是跟她在一起，我就跟你断绝母子关系！”

你的父亲对你说：“不让你学音乐，我这全是为你好！”

你的伴侣对你说：“你要是不答应我这个要求，咱们就分手！”

你的上司对你说：“新人都是要帮所有人干活的，不然就别想升职加薪了。”

你的朋友对你说：“这点小忙都不帮，你还拿我当朋友么？”

......

这些场景你是否也曾遇到呢？所谓情感勒索就是以威胁、施压以及贬低你的方式使你产生内疚感从而迫使你满足对方要求的一种无形的勒索。因为它常常发生在跟你最亲近的人身上，所以你很难察觉，时间长了你才发现自己的内心早已千疮百孔。

不要抱怨为什么自己那么倒霉，遇到这样的父母、伴侣、朋友、上司......其实，一个巴掌拍不响，正是因为你不断的妥协才鼓励了情感勒索者一次次用屡试不爽的方式向你勒索。我们要做的不是抱怨和妥协，而是改变自己跟情感勒索者的交往模式。

如何改变呢？首先，你要先判断自己是不是遭遇了情感勒索，要问问自己的心：他的要求有没有考虑我的感受？他的要求有以牺牲我的意愿、快乐和健康为代价么？我答应他会伤害到别人么？如果以上回答都为是，那你就可能正在遭受情感勒索。第二步，要允许自己对不合理的要求说不，并告诉自己能承担对方不开心的后果。第三步，好好跟对方沟通，告诉他你的要求或者你提出要求的方式让我很不舒服。比如，你可以告诉你的朋友你也有你的难处，你可以体谅下我或者给我一些事件做决定么，请不要以断绝关系的方式威胁我被迫做决定。

人际关系固然重要，但是也要优先关照自己的内心。用健康的方式设定界限，表明自己的观点、立场，让别人知道哪些是我们能接受的，哪些是我们不能接受的。当别人对我们进行情感勒索时，要先关照自己的内心，选择合适的时机跟别人沟通。