【连载】为啥孩子不爱学习？（四）记忆的秘密

人到中年，相信很多人和我一样，经常碰到这种情况。明明想好的要去房间拿什么，但到了房间就是怎么也想不起来了。但是偏偏别人说过的一句很不重要的话却记得很牢。这到底是啥原因呢？

每时每刻，我们身边会发生太多的事情，而我们的大脑绝对没有足够的空间去储存，所以大脑必须有选择地储存事件。此外，如果不能淡忘痛苦，人就会永远沉溺于痛苦之中，也会产生心理疾病。所以，遗忘也是大脑自我保护的机制。

遗忘，其实更准确的说法是在长期记忆中找不到关信息。具体来说，会有三种原因导致长期记忆中找不到相关记忆。

1.

遗忘的三种可能性

你觉得是什么因素是导致你遗忘的最大因素？你觉得是你的记性不好？不对。其实导致遗忘的最大因素是“没注意”；换句话说，根本没进入你的工作记忆，就更不可能进入长期记忆了。比如，今天早上你上了一次街，请问，你记住了你街上碰到的每一个人的脸了吗？你可是真真切切地见过他们的哦。同样的，当你在上课或开会时只管想着自己的心事，而把老师和领导的发言当成是环境噪音，那你上完课或开完会后也一定会把里面的内容忘得一干二净的。当然，如果工作记忆强大到可以一心多用的人除外。

事实上，人脑可以保留环境事件信息的极小部分，剩下的绝大部分都会被人脑主动遗弃。因为人脑需要用这么小的体积却存储如果庞大的环境信息是不可能的，在数量上根本就不是一个级别的。所以，遗忘的第一种可能性，也是最大的可能性是：压根没进入工作记忆。属于这种情况的，我除了能说，请把精力集中到该集中的地方外，也无法说更多的建议。因为根本没有和大脑的记忆系统发生过联系，所以在这张示意图上根本就没法用箭头标示出来。

第二种可能性是忘记了，用专业的语言说，信息曾经存在于你的长期记忆中，只不过你找不到它了。相信不少人都有临时抱佛脚赶考的经历，这种记忆就相当不牢靠，考完试就忘记了。

第三种可能性是是记不住，用专业的语言说就是信息无法从工作记忆被放置入长期记忆。事实上，你经常会碰到这种情况，你费了好大的劲，可就是记不住。

如果想要改善记忆，只能从第二和第三种可能性下手。换句话，如果想改善记忆，我们可以选择让信息可以长期留存于我们的长期记忆，也可以选择“让信息可以更方便地从工作记忆进入长期记忆”。当然，如果能从两方面都得到提高，那是再好不过了。

2.

所谓“记忆的秘诀”

a. 把脑力赶进“拉伸区”

《认知天性》一书认为，你在做记忆动作时大脑感觉越轻松，那么记忆效果就越不好。比如说，一遍一遍地读课文，你的大脑其实是很轻松的，因为它不必一直回忆课文的内容。所以，与传统观点相左，该书认为这种方法的记忆效率是极差的！当然，这种差并不是指短期记忆，而是指长期记忆。换句话说，就是考完试就还给老师的情况。

正确的方法应该是“间隔性的安排练习”。具体来说，就是今天学的内容不要马上复习，而是隔一到两天，在有点遗忘再进行复习，强迫大脑“用力回忆”。换句话说，用强制的方法把脑力赶出舒适区，赶进“拉伸区”。虽然这种方法在短期成效上没有临时抱佛脚型的短时间高强度记忆速度快。但之所以这样做是为了让你有一些遗忘，让你的大脑可以费劲去回忆，而正是这回忆花费的精力，让这些内容可以“更长久”地被刻在脑子里。

出于同样的原则，该书还建议不要长时间地只学习一门课程，而应该有意识地把多个课程混编穿插着学习。其目的就是为了增加大脑的工作强度，加强不同知识点之间在长期记忆中的联系，从而达到加深印象的效果。当然，《认知天性》一书还讲了很多让人耳目一新的学习方法，等需援引该书理念时我们会再具体来讲。

b. 记忆是情绪的附属品

我曾经在解读《为什么佛学是真的？》一书中说过，一个模块包含的情绪越强烈，它就越可能占领你的意识制高点。如果你现在饿得很，你肯定会惦记着吃饭；如果你现在寂寞得很，你就肯定会惦记你的爱人。

同样的道理，大脑总是更容易记住与情绪产生连接的事件，比如初恋、初吻，婚礼、第一次当爹妈等等。所以，如果你想记住学习内容，就多让它与你产生情绪的关联吧！

c. 记忆是思考的残留物

还是回到我们当下解读的《为什么学生不喜欢上学》这本书。本书最重要的一个观点是：记忆是思考的残留物。

本书是这样论证的：

大脑是这样想的：如果你不经常思考一件事件，你可能不会需要再想它，所以可以丢弃；如果你真的在想一件事，以后你可能还会用到它。

这也是我要写读书笔记的原因。因为读书笔记可以让我深度思考书本的内容，从而让我的大脑可以意识到内容的重要性从而把它们放进我的长期记忆里。

所以，如果你想让孩子记住学习的内容，千万不要太快地给出答案！因为答案本身并没有意义。只有在知道问题后，答案才变得有点意思，但更有意义的是思考过程。其实你在给出答案的同时也剥夺孩子思考的权利，而被剥夺了思考权利的孩子就不太容易记住需要记住的内容。更重要的是，孩子会形成对答案的依赖，而不再习惯于思考。那么学习内容就不怎么容易会在孩子的长期记忆中留下印记了。

所以，我经常使用的办法叫启示式教育，探索性学习。如果孩子说不出答案，不需要着急，可以慢慢地给一点提示，让孩子慢慢自己琢磨，自己探索。

当然，需要注意的是，一件事物的意义可以是多重的。比如“钢琴”这个词，可以包括很多意义的特性。钢琴可以用来弹奏音乐、它很贵、它很重、它用了上等木材等。实验者将“钢琴”一词放在不同的语境中让受试者尝试记忆。如：搬家工人使劲拖着钢琴上楼；演奏家用钢琴弹出了流畅的曲目。之后，实验者对受试者进行了带有提示的测试。结果显示，如果提示与句子中的特性一致，则受试者的记忆很好，反之则很差。如果受试者只读了前一句话，则在提示乐器时他们往往想不起钢琴；如果受试者中读了后一句话，则在提示重物时他们也往往想不起钢琴。换句话说，你不仅需要思考你想记忆的内容，而且需要以正确的角度进行思考。

d. 适合的才是好的

本文最干货的部分就是这一部分了。因为我几乎可以保证，这是我独家的内容。作为一名脑科学领域的导师，我知道每个人的大脑类型是不同的，所以每个人需要使用不同的记忆方法。

人的记忆方法可以大概分为以下几个途径：

感觉记忆、听觉记忆、视觉记忆、文字记忆和逻辑记忆，它们分别对应人脑的右顶叶、右颞叶、右枕叶、左颞叶和左后额叶。

这个理论的理论基础在于，每个人的大脑类型不同，所以它们以上大脑分区的发达程度不同。如果可以用你最发达的区域来记忆，就可以达到事半功倍的效果；否则只能事倍功半。

我见过一个妈妈，她自己是左后额叶发达的人，所以记忆东西用的永远是逻辑。可她的孩子是个右枕叶发达之人，属于视觉记忆特别发达，可以过目不忘。可她偏偏弃之不用，每篇文章非要孩子通过朗读来记忆，或者由她朗读，然后分析其中的逻辑结构来记忆。其实，孩子只要看一眼就能记住了。（当然，我不是说分析逻辑结构不对，只是不适合用于这个孩子的记忆。）经过我的指导后，她改进了方法，所以孩子的记忆能力突飞猛进。

大家都知道，如果一段文字可以唱出来，就更容易记住，对吧？这其实是因为，人类在漫长的进化过程中，文字是很晚出现的东西，在此之前，人们只能靠口语甚至不同的声音进行交流，所以几乎每个人的右颞叶都比较发达。而旋律记忆法正是充分调动了绝大部分人发达的右颞叶，所以才会成为一个受全民认可的记忆法。

所以 ，如果你的右顶叶发达，在记忆内容时请尽量把内容与场景及整体感觉关联起来。如果你的右颞叶发达，请尽量用听书的方式结合看书来记忆。

如果你的右枕叶发达，请用图像记忆法，即训练自己把一页纸扫描进大脑的能力，你有这个潜力的。

如果你的左颞叶发达，那你真的是适合通过阅读来记忆的。

而如果你的左后额叶发达，请一定要在理解的基础上进行记忆。

更重要的是，左后额叶发达的人可以更容易地把长期记忆里的内容做成一套合理的逻辑索引。

我就是一个左后额叶发达的人，平时我就感觉啥内容也没记住，但一旦给我一个提示性的信息或关联信息，我可以瞬间在大脑中找到相关的内容。如果记不准确，也可以照着线索去找到对应的资料完善内容。

e. 故事记忆法

当然，我们还有一种人类最古老的，百试不爽的记忆法。故事记忆法。讲故事需要有发达的右后额叶和左颞叶，但是听故事却不需要。为什么故事法可以有如此百试不爽的效果呢？我的分析是这样的：

首先，故事法可以满足不同大脑类型的人的需求。在听故事时，听觉发达之人立刻就能消化内容，视觉和感觉发达之人可以立刻根据故事展开场景的想象，逻辑能力强的人可以立刻对故事展开逻辑结构的分析。

其次，故事是带人主观感情的，而前面说过，与情绪的关联度越强，被记住的概率就越高。

最后，故事也是需要消化吸收的，而消化吸收就需要思考。思考的残留物，就是你记住的内容。

市面上有很多关于如何讲故事的书，这方面的内容光靠一篇文章肯定是讲不完的，所以本文索性就放弃不讲了。如果大家有需要，我也可以在今后的文章中进行介绍。

3.

总结

本文首先总结了导致遗忘的三大原因，并针对性地提出了几种解决方案：赶入拉伸区法、情绪法、思考法、脑型优势法以及故事法。当然，记忆的方法也不止这几种，不过基本原理应该都在里面了。比如所谓的联想式记忆法，无论是与情绪联想还是强加逻辑关联，都逃不出以上几种方法的框架。当然，本文也再次夯实了本人的观点：思考，这一辛苦却真正提升学习力的加工过程，至为可贵与重要。

就写到这吧！下一篇是本书的最后一篇，讲一讲“为什么理解抽象概念这么难？”的问题。敬请期待！

（未完待续）