2020 1月6日

今天又走了一万步，还是为了家事。

而沿途，眼镜哈气大的连路都不断地看不清，加上回来天都黑了，结果好像一路唯一的感受除了要降温，风好大，其他就什么都没有了。

所以，今日的记录还是直接分享照片吧。

还是两张，一张——

（都市剪影）

另一张还是——

生机勃勃的美景。

至于其他今天长的知识，就是关于那个睡眠的文章，我又看了一遍，这一次知道为什么睡眠很重要了。

答案是因为好像只有睡眠之后，脑脊液才能对大脑进行一次清洗，醒着就不行，因此如果睡眠时间过短，那导致得阿茨海默症的什么β蛋白，就不能得到及时有效的清除，而如果再长期如此，日积月累，那慢慢的，就是里根总统和撒切尔夫人的结果。

此外，现在还发现睡眠不足可能还容易得癌症。

其他各种巨大危害好像也正在发现。

总之，越看越发现睡眠是非常重要的，并且还是从时长到质量，都不能差的那一种。

而再考虑到现在人的寿命，及其未来人存在的形式，我觉得就更重要了。

因此，今天的最后，第一要祝的“晚安”就是——

(￣o￣) . z Z~~~ (￣o￣) . z Z~~~ (￣o￣) . z Z~~~

平安、健康、顺利~~~

Love you

Love you~~~