庚子芒种 防止梗症
时令分析
气候的变化取决于五运六气交替，与闰月无关。芒种在三之气中，《黄帝内經·素问·六元正纪大论》讲到庚子年三之气时写道：「三之气，天政布，大火行，庶类蕃鲜，寒气时至。民病气厥心痛，寒热更作，咳喘目赤。」
主气、客气二火和合，与金运太过的中运相搏。金运强劲则凉，火气太盛则热。在寒热不定的气候下，人若不慎容易感冒。在当下世界疫情传播的时候，感冒与疫情交织，使防控疫情复杂化。因此，作为每个中国居民，减少感冒的发生，也是对防控疫情尽义务和做贡献。有时候虽然自己感染不发病，属于「无症状感染者」，但是有可能带给家人发病。所以，尽量远离聚集活动为上策。
「梗症」是指身心不畅的失衡症状，「梗证」是符合医学标准的病名。梗症许多人都会有，例如：头懵，头痛，肢体不灵活，讲话舌硬，等等。这些现象的根本是血脉瘀阻，影响了神经系统的正常传递功能。
芒种到夏至半个月。在太阳直射点到达北回归线之前，阳气继续向北半球挺进。如果遇到了「金火相搏」的气候，容易使梗症发展为梗证。所以，芒种至夏至的半个月，通过饮食起居防止梗症很有必要。
养生要点
庚子年三之气寒热相搏，气候多变，在芒种到夏至之前半个月，防止梗症需注意以下几点：
不睡懒觉 早起解郁
人是自然的组成部分，合则受益，相悖有害。以北京时间北京地区计算：3点寅初是「立春」，4点寅正「雨水」；5点卯初「惊蛰」，6点卯正「春分」；7点辰初「清明」，8点辰正「谷雨」；9点巳初「立夏」。
「立春」苏醒，「雨水」水行，「惊蛰」脉动，「春分」天清。这段话是说：春、夏、秋三个季节，一日「立春」可以苏醒，茶洗百脉；「雨水」水行，寅时肺经旺，肺主行水；「惊蛰」脉动，人在动中；「春分」分明，气血两清。
晚上早睡 日积月累
以北京时间北京地区计算：18点酉正「秋分」；19点戌初「寒露」，20点戌正「霜降」；21点亥初「立冬」，22点亥正「小雪」；23点子初「大雪」，24点子正「冬至」。
春夏两季日照时间长，可以亥初（一日立冬）睡觉。冬天冬眠，养气心安；如果逆反，上热下寒。如果亥正（小雪）甚至子初（大雪）尚未睡觉，子正（冬至）之后缺少了深睡眠，心肺熬煎。
太过之气 辨证补益
如果酉正尚有余热，应当再养阴敛阳。戌初「手厥阴心包经」 旺，心包如同心脏的警卫部队，拦截消灭邪气。所以，在戌初针对当时的失衡纠偏，或者饮食舒肝，或者饮食引心热邪入肾化弊为利，等等。如果在之前酉初养阴不足，夜睡之时必定「阳气盛目瞠」，影响睡眠质量，可以在戌正之后加大饮食养阴敛阳，「阴气盛目瞑」也。
芒种半个月之后是夏至。夏至为一年阴之始 ，太阳直射点到达北回归线，继而开始南下。所以，做好夏至前的养生，既可以避免梗症，又可以通过养阴敛阳有所收获。
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