一味丹参一组穴位，横扫失眠

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我今天想反馈一个情况，就是我之前为了调节心脏的血瘀问题。当时听您的音频，说是可以用丹参和西洋参磨成粉，然后每天服用3~5g。

我之前一直有失眠的问题，我上周就发现失眠没有了，我当时以为是偶然的现象所以就想着再观察几天。这周已经快到过完了，最近的十天依旧睡眠杠杠的。所以，我就不太理解为什么调节心脏的中药，可以把失眠治疗好呢？

其实，别说是西洋参+丹参两者相互结合使用了。在之前也有朋友单独用丹参粉起到调节失眠的成功案例。

首先，我先把丹参+西洋参起什么作用和大家简单的聊一聊。

有的朋友经常在生活中感觉心脏忽然一阵紧缩性的不舒服，然后去医院检查心电图，发现一切正常。这个就是心脏在向你发出急救信号了。这个情况可能是偶然性的心脏不舒服，这个其实也表明你需要注重自己心脏的养护了。

丹参属于养心安神药，可调理心血不足所致的心悸，但是性质偏寒；西洋参补气养阴、清热生津，同时还具有调节中枢神经功能，对于记忆力衰退有效果。

其次，我们说一说为什么用丹参可以调节失眠

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丹参浅析

对于入睡，中医认为是：「阳入于阴则寐,阳出于阴则寤」。其中，「寐」指的是入睡，「寤」指的是醒来。

说白了就是，阳气入于阴液则安然入睡，阳气从阴液出来则人睡醒。所以，调节失眠问题，我就要考虑三个点：阳气，阴液以及阴阳结合的过程。

即阳气太多或者不足导致睡不着，阴液不足睡不着以及阳气入阴的过程中出现问题，也导致睡不着。

■.阳气太多，其中阳气就相当于是太阳一样，是热，所以热邪侵袭身体导致的问题，可以用丹参。因为丹参性微寒，味苦，有清心热，除烦躁的效果

■.阴液不足，其中血液就是阴液的重要组成部分，阴液不足，我们也可以理解为气血不够。而丹参本身就有养血活血的作用，也就是你血不足可以用丹参，你有淤血也可以用丹参。

所以，你会发现失眠的原因如果划分为三大块的话，一个小小的丹参就可以解决其中2/3的问题。

■.丹参的用法，今天反馈的这个朋友已经讲了，丹参和西洋参磨成粉，每天开水送服3~5g即可。只用丹参也是可以

■.但是，需要提醒一个问题，就是丹参性质偏寒，如果你经常受寒腹泻，大便不成型，四肢不温，需要慎重。尤其是孕妇，丹参也尽量避免，因为它活血的作用，要避免滑胎。

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穴位浅析

上面我们简单是丹参调节失眠，如果用一组简单穴位调节的话，我用的最多的一组穴位，就是：神门穴，三阴交穴以及太冲穴

■.神门穴

「位置」：将手腕横纹六等分，靠近小指的1/6凹陷处就是神门穴

「释义」：神门穴是心经原穴，我们经常说：「心主神明」。我们的精神活动由心操控，而睡眠属于精神没有入睡，故而艾灸神门穴起到安神的效果。

其次，中医认为：「心主血」，血为阴液的一部分，艾灸神门穴可以调控心血，平衡阳气和阴液，促进入眠

■.三阴交

「位置」：足内踝尖上3寸

「释义」：此穴归属于脾经，而中医认为：「脾，乃后天之本，气血生化之源」。所以，艾灸此穴可以促进气血的生成，对于阳气太过以及阴液不足导致的失眠，有很好的效果

■.太冲穴

「位置」：第1、2跖骨之间跖骨结合部前方，可感有一凹陷处，即为本穴。

「释义」：此穴是肝经原穴，可以疏肝理气，避免易怒，暴躁的问题。尤其是对于舌变发红，且失眠的患者是一个必灸的穴位

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