《灵飞经》临习攻略 高清字帖

唐代《灵飞经》是著名的小楷法帖之一，被誉为“天下第一小楷”，其字结体俊美，笔意潇洒。作者为钟绍京（659-746），字可大，唐代兴国人，系三国时魏国太傅、著名书法家钟繇的第17世孙。官至中书令，越国公。

钟绍京《灵飞经》高清帖

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钟绍京《灵飞经》标准字帖

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下面我们说说如何写好《灵飞经》？

唐太宗李世民《论笔法》说：“大凡学书，指欲实，掌欲虚，管欲直，心欲圆。又曰：腕竖则锋正，锋正则四面势全。次指实，指实则筋骨均平。次掌虚，掌虚则运用便易”指出了执笔的正确方法及其意义，今人沈尹默先生精研笔法，总结出“擫、压、钩、格、抵”的五字执笔法，其要旨在于指实、掌虚、腕平、掌竖。

因此，对一个初学者来说，我们认为应该掌握好“五字执笔法”，执笔时还有一个要注意的问题就是力度与高度的把握。一般而言，执笔太松则不稳，过紧则僵硬，总的原则是执稳而能运用灵活。但对于初习小楷者来说，因为点画细腻，难以控制，执笔可紧一点，等掌握到一定程度时再放松些。

执笔的高低常视书体大小的不同而变，对临习《灵飞经》这样的小揩，执笔以偏低为宜，其目的是为了运用稳健，便于控制。

钟绍京《灵飞经》技法分析

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关于腕法

运笔法从广义上说要求指、腕、肘、臂、腰乃至脚及全身的协调，即古人所谓的全身力到，这一点在写榜书时体现得最充分。写小楷，重点注意运腕，个别小局部用指也无妨，再加上坐姿端正就可以了。

腕法有枕肮、提腕、悬腕三种，写小楷用枕腕即可。其方法是把左手手背垫在右手手腕下。当然，从高要求而言，我们还是提倡提腕甚至悬腕，因为这样写出来的点画更生动。运腕的正确方法是：在腕平的前提下，手腕能够在同一平面上左右摆动，这一动作在写横画时尤为常用，是必须下功夫掌握的。

运腕时切忌以小臂为轴心旋转（这一毛病主要反映在写撇画时，写出的笔画常飘忽乏力）或者把竖起的手掌放平下压（这一毛病表现在写竖画上，写出的点画多怯弱疲软）造成上述弊病的关键是肘、肩僵硬，全身关节不灵活。可见，要真正写好小楷，同样要注意全身力到，因此，历代经验丰富的书法家们都提倡写小揩要像写大楷一样对待。

关于点画

点画用笔是笔法的最终实现和具体反映，故而人们常把笔法归结为用笔。古人曾说道：学书贵用笔，用笔贵用锋。确实，一千多年来书家总结出来的用笔方法都是围绕如何用好锋而展开的。古人总结的用笔法至多至繁，还时时夹杂一些神秘色彩。

下面选取部分重要的用笔法，结合《灵飞经》作一简明剖析。顺便提醒读者，这部分是该书的中心，建议把这里选取的范字（作了放大）作为主要临习对象，以便深入学习《灵飞经》或其它小揩字帖。

点画指书法中每一笔画的起笔、行笔和收笔。唐代孙过庭在其《书谱》中说：真以点画为形质，使转为情性。“真”即楷，以点画作为基本形质，要求每一笔的起、行、收都笔笔到位，干净利落。

起笔的关键是如何发笔，发笔的关键是迅速落笔、折锋、铺毫，整个过程要一气呵成，要求是达到把聚拢的笔毫铺开，万毫齐力。行笔过程中，一要继续铺毫，二要有提按，三要用逆势，即“无往不收，无垂不缩”，收笔时要求笔笔送到，具体有送到即止和送到后一顿作结或启动下一笔两种方法，前者常用于短笔画的收笔，后者多用于长笔画的收尾。

关于使转

使转即笔画间的映带关系，是楷书作品中表情达意的手段，是楷书作品稳中有变的前提。楷书和行草书不同，笔画间的使转常表现在笔画间断开的地方，即所谓的“笔断意连”，清代桃配中认为：〔真用盘纤（使转）于虚，其行也速〕意思是说，楷书的使转用在看不见的地方，为了前后连贯，使转处的运行要快。

这就要求我们在读帖时必须深入体味每个点画间的往来关系，在临习中把笔势写出来《灵飞经》中小部分字，如“为”有行书笔意，容易看出其使转过程，但大多数字的使转关系还须读者细心观察才能体会得到。

关于提按

对提按一法，要从两方面去理解，简言之，即'提按二者，可分而不可分’（沈尹默语）所谓'可分’即一般所说的要写细一点时就提，写粗一点就按。如“神”字笔画粗细悬殊，就是依靠提按的不断转换而实现的。但仅仅如此理解提按是浮浅的，我们还要看到双方'不可分’的一面。

清代刘熙载《书概》指出：书家于提、按二字，有相合而无相离。故用笔重处正须飞提，用笔轻处正须实按，姑能免堕、飘二病。他不但点明了用笔按时须提，按中有提，提时须按，提中有按，这一提按之大义，还指出了提按结合才能避免死板或轻飘的笔病。因此，我们必须细心体味提按“不可分”的道理，把它贯彻到学习书法的整个过程中。

可以这么说，明乎提按，于书法思已过半。《灵飞经》点画灵动而遒劲，提按自如，为我们树立了良好的榜样。

关于顿挫

顿挫主要用在笔画的转折处，是调整笔锋过程中的动作。在笔画转换行走方向时，通过对笔锋快速、短促、有力的提按转向，有加刀挫一般，使点画转折处既有骨力，又气脉通畅，好比一个人的关节一样。顿挫法隶属于调锋法，因其重要性，故单独列出。

关于调锋

初学书法者常常因为动辄写出软弱扁薄的偏锋而伤脑筋，束手无策。其实原因很简单，是由于他不懂得调锋所致。调锋法主要在笔画行走转向时使用，如竖弯、横折等笔画的转折处。以横折为例，我们知道，写横画时，笔向右行，锋却朝左。写接下来的竖画时，笔向下行，从中锋这一要求来说，锋必须完全朝上。

这就需要我们在横竖交接的转折点调换。调锋的方法很简单，只要在写横画的过程中，笔锋送足，再轻轻一提，使笔锋挺直，在纸平面上没有任何方向，再下按写竖画，笔锋在这时通过“朝左→无方向→朝上”的转换便顺利地调整到位了（如图）。陈簠斋在《习字诀》中所说的“转折即同另起一笔，不是断开，只是换法”就是这个道理。

我们常说书法要“八面出锋”才能变化无穷“八面出锋”的关键是每一次转换都要把笔锋调整到没有任何方向。

关于铺毫

铺毫的目的是为了能万毫齐力，点画骨肉相称。能提按顿挫，能调锋，才能毫铺纸面而不至裹束僵弱。铺毫一法，在书写《灵飞经》之类的小楷时尤其显得重要。许多人以为小谐笔画细，仅用笔尖描画就能奏效。

事实上，这样写出来的小楷常会干枯而无血肉，骨气荡然无存。正确的写法应该力求笔锋着纸的每一根毫芒都能起到作用，逆涩而行，不但较粗的点画一如“不、子”要这样，较细的点画如“券”的前五笔也要丰满圆润。

关于迟速

唐代欧阳询说：凡书字最不可忙，忙则失势，次不可缓，缓则骨痴见《传授诀》一般地讲，行笔慢的好处是点画凝重浑厚，缺点是容易写得痴迷迟钝；行笔快能使点画明利爽健，而易带来的弊病则是轻薄浮滑。

因此，单方面地强调“迟”或“速”都是有失偏颇的，应该根据自己的熟练程度，二者结合。正如刘熙载《书概》所云：行笔不论迟速，期于备法，善书者虽速而法备，不善书者虽迟而法遗。是否能完备地表现出各种用笔法则，是衡量行笔迟速是否得当的标准。

对初学《灵飞经》的人来说，特别须注意以下三点：一、宁迟毋速。二、切忌以为小楷易写而匆忙落笔。三、既要随着熟练程度适当地加快整体书写速度以求神采，又要时刻注意每一字之内、每一行之间的迟速变比，以求生动。

关于藏锋

落笔是否该藏锋?这是已困扰书法界很久的问题了。历来众说纷坛，互不用让。实际上这是一个相当简单的问题，只要拿历代留传下来的大量墨迹作依据即可找出答案。从晋、唐、宋、元、明的名家作品及民间遗墨来看，几乎没有哪笔点画的起笔不是露锋的，刻工精良的《灵飞经》也证明了这一事实。

再看最早提出“藏”的东汉蔡邕的《九势》：藏头，因笔属纸，令笔心常在点画中行。这句话并无把点画起笔写成圆头圆脑之意，而是说要中锋行笔。认为要把起笔写成不露锋芒的人，一方面是受镌刻不精见已模糊不清的碑刻的影响，另方面是对蔡邕《九势》所谓“欲左先右”的错误理解所致，“欲左先右”是对笔势的要求。

弄清这个问题对临习《灵飞经》乃至整个书法学习有至关重要的意义。小揩点画细小，每一笔都应直落而下，所追求的应是下笔方向的千变万化。当然《灵飞经》中不乏像“之”字撇画起首处看似不露锋芒的点画，但若联系起来看，它仅是一个转折处，和横画只是形式上的断开，书写时仍是一笔贯串的，其道理恰如第四画捺的起首一样。

内擫与外拓

内擫与外拓是两种效果相反的用笔方法，常常引发出完全不同的结体特征。如欧阳询书法用笔以内擫为主，故神采外曜，精神挺拔；颜真卿书法用笔以外拓为主，故元气内敛。一般而言，内擫用笔易得骨，结字体势外射；外拓用笔易得筋，字势内收。

在书法史上，用笔纯内擫或纯外拓的书家极少，大部分都是二者结合，或以内擫为主，外拓为辅，或反之。《灵飞经》用笔亦不外乎此，通览全帖，则内擫居多，如“洁”字右上角横折钩之竖画；外拓辅之，如“通”字'用’的左右一竖。

钟绍京《灵飞经》笔画临习指导

1、平切横 
起笔时带有一定的速度切入纸面，产生左尖的效果。笔尖继续向右渐按运行（切勿向右下顿笔），稍驻收笔（将笔尖从纸面上提起）。平切横取势略平，从线条的外廓看，下部是一直线，上部是一条弧线，前部分弧度小，较平直，后部分弧度大。初学时往往容易写成头部太尖细，而收笔时下挂。平切横要短小、圆润，富有弹性。

2、仰切横 
取仰势呈一定斜度，写法类似平切横，起笔带有一定的角度，但不宜太大（从左上），收笔有两种，一种向右上方顿笔，迅速提笔；一种向右重按后向左上方挑出（呈钩状），这种横一般用在接写撇、竖等纵向取势的笔画搭配中。仰切横弧度不宜太大。

3、短平横 
短平横的落笔先自左上向右下切落，顿笔后轻提向右行笔，最后稍驻提起向左收笔。手指的动作是：大拇指、食指、中指向左上方伸出，然后迅速收回下压，笔尖接触纸面后，迅速由快至慢，按后提笔右行，无名指和小指并行右移，大拇指和食指右拨后重压，放松后收笔。短平横取势稍斜，中间可稍细。

4、右尖横 
起笔如短平横，行笔后迅速向右提笔挑出，形成右边尖状，一般取势向右上方。

5、长平横 
运笔过程类似短平横，形态较长，取平势，两头较中间略粗，中间较细，这就要求中间行笔要轻提，迅速由慢到快，再由快到慢，收笔重按。可用不同的落笔角度来增加平横的形态变化。

6、长俯横 
类似长平横，斜度比它大，中间上凸，呈扁担状，形态较长，中间细，两头粗，中间行笔速度宜快。

7、垂露竖 

三指向左上方伸出，快速切落，重按后向下行笔，食指和大拇指发力回扣，中指推动无名指和小指下移，速度由慢到快，向下重按后收笔，要求垂直挺拔，中间略细，犹如长平横直立状。

8、悬针竖

起笔类似垂露竖，行笔至三分之二处，笔尖快速下行笔，尖顿时提高纸面，尾部尖状犹如悬挂针，故名“悬针竖”。初习时，往往落笔后就快速写尖状，易歪斜且如“鼠尾”，切记先慢后快。

9、短平竖 
运笔过程类似垂露竖，然形态较短。居字中间时，呈直状，在左边时，有向势和背势两种形态，向势时头朝左，中间微向右挺；背势时，起笔略轻，中断略向左突。

10、上尖竖 
切入落笔，由轻渐重，稍按后提笔空收，有向、背、直三种状态。

11、短撇竖 
切入落笔，略顿后向左下行笔出锋。笔势斜面稍带弧度。

12、斜撇 
先切落（中指抵上，大拇指、食指左上伸出，迅速回落），右下略顿，再缓缓向左下按笔，速度渐快，手腕迅速发力向左下方撇出，笔尖快速离开纸面。根据弧度的大小可分为直撇和弯撇两种，直撇的弧度很小，线条直挺峻利，弯撇直中带曲，富有弹性。

13、短撇 
短撇其形短小。根据斜度不同，可分为短平撇和短斜撇，写法相同，以行笔的角度不用确定平与斜。起笔切入，顿笔后迅速向下方撇出。

14、竖斜撇 

先写竖，行笔至二分之一左右，迅速向左下方撇出。一般在字中起着平衡重心的作用，竖撇书写时忌行笔过程出现明显的停顿轨迹。行笔过程由慢渐快，应一气呵成，自然流畅。

15、直撇

直撇势直锋利，自上而下切落顿笔，行笔时中指抵上，使笔迹挺而爽。顺势出锋。

16、长撇 
形态较长，在字中往往是主笔。写法类似斜撇，中间行笔不宜太快。

17、月弯撇 
因其形态中间弯两头尖形似柳叶故称柳叶撇或兰叶撇。书写该撇时应注意两点：速度由快到慢，再由慢到快，用笔由轻到重，再由重到轻。中间不要停顿，应一笔写成，且有一定的弧度。

18、回锋撇 
以上所讲的撇，收笔时都有出锋，而回锋撇收笔处带钩状。起笔切落后略向右顿，中间行笔呈弧势，出钩宜小，即笔尖离开纸面的纵向角度要大，小则拘谨。

19、俯仰撇 
先呈俯势又转成仰势的称俯仰撇。先自右下向左上回锋落笔，蓄势渐快撇去，继而如写柳叶撇，一气呵成。整个撇的形态呈S形，曲中有直。

20、弧撇 
弧撇写法：先切入落笔，略顿后向右下行笔再快速向左下方撇出中间向右突，有弧度。

21、平挑 
平挑斜度较小，起笔切中稍顿，即刻再向右上挑出。

22、斜挑 
自上向下切落，轻按后向右上挑出，与右部首笔相呼应。

23、短挑
形态较小， 自左上向下切落笔，略顿后向右上快速挑出。

24、长挑
开态较长，自左上向右下切落笔，顿笔后向右上行笔，由慢到快，出锋快速。中段也可略带弧度。

25、斜捺
自左上向右下切入轻快行笔，稍顿后向右出锋。写捺最忌捺角与斜画棱角分明，犹如两笔写成，其关键在顿笔时笔尖不能停滞。

26、弧捺

在斜捺的左上头增加一段平弧线，以切势平落（自左向右），迅速转锋右下，其余类似斜捺写法。

27、平捺

取势较平，形态类似放平的弧捺。起笔逆锋略顿后向右下行笔（稍平），再顿笔出捺角，收笔可露可藏。

28、反捺 

捺画收笔取势向右，而反捺收势向左，与之相反，故称反捺。落笔取切法，自左上向右下渐行渐按，收笔处稍驻，向左上提起，使之藏锋。

29、侧点

侧点又称切点，形态自左上向右下侧。书写时，三指向左前方伸出，带一点弧度向右下回缩，重按后稍驻，笔尖离开纸面即可。侧点是写好其他点的基础，容易出现落笔不尖、形态过长、收笔臃肿的毛病。

30、垂点

因形如悬挂之露珠，故名垂点。取自上而下的笔势，收笔处可向下或略偏左，写法类似侧点。

31、横点

将侧点放平，又如切横缩小为点状。

32、俯点

在侧点的基础上，以连带笔势向左下方出锋。写法是切落笔后向右下略按再向左下方出锋收笔。

33、仰点

取势与俯点相反，呈上仰之势。自左上而右下切落笔，右顿后向右上方挑出收笔。

34、左点

类似垂点，但弧势正好相反，在不同的字中，可以向左偏、右偏或垂直。

35、向右点

落笔自左上向右下，顿笔后向右上挑出，挑出部分略长于落笔部分，点呈弧状。区别于仰点之处是后部分比前部分长，挑出的角度较平。

36、挑点 
自上而下切落后顿笔向右上挑出，挑出部分长于起笔部分，挑点一般处在左下角位置，出锋后与右旁首笔相呼应。

37、撇点

如短撇之起势，先顿笔后向在下方撇出，撇点形态不宜过长，略呈弧势。

38、竖点

如短垂竖的上部，横势落笔，顿笔后向下轻按收笔。

39、长点

写法同侧点，将中间的行笔过程延长，呈一定的弧势。

40、微点

微点写法与侧点基本相同，取势或直或斜，根据所在位置不同而定。微点一般在字的中间或角落，起补足空疏的作用。

41、横折

横折是横与竖的连接，先与横，收笔时向右下略顿，再向下写竖。转折处是写好该笔画的关键，应细心体察。

42、竖折

竖折是竖和横的连接，根据转折处的不同写法，可分为方折和圆折两种。方折的写法是先写竖，收笔略轻提起，笔尖在空中转向右切之势，再向右写横。圆折是先写垂露竖，收笔略向右按，快速圆转写横，关键是转的时候不要停顿，以免显得生硬。

43、斜折

形态短小，写法类似折，竖也可写成向右下斜，横宜平，一气呵成，干脆利落。

44、撇折

这一种形态在“纟”旁中最为常见。撇可采用向背法，先写短斜撇，收笔速度稍慢，顺笔势顿笔写右尖横，一般是撇长横短、撇短横长。

45、撇点

这种形态在“女”旁中最常见，撇画应稍直挺，斜度不宜过大。反捺上拱，收势向上，要注意撇末与反捺起笔的衔接，勿使两笔交叉，从形意相连为尚。

46、横折撇

横折是横与撇的连结，横稍短，撇宜有弧度，忌直。一种是方折为主，转折处顿笔；一种以圆转为主，横稍平，圆中带折向左下撇出。

47、横折折撇

这是两个横撇的连结，第一横上斜，起笔用切顿或切入二种方法均可。横收笔时顿笔写短撇，撇宜直，收笔略慢，顺势下按写第二横（自左上向右下斜），按后再写弧撇，形态稍长，这样两横两撇形态各异，两横一顿一切，一上斜，一下塌，两撇一短一长，一直一曲，变化组合，奇妙生焉。

48、横钩

横钩的书写是横末带钩，先写横，略平，收笔向右按，稍驻后向左下果断出钩；钩身宜短，钩势向字心，勿朝下。

49、卧钩

又称心字钩，落笔自左上向右下弧势切入后右行，继而再向上行笔，形成向上环抱之势，稍顿后向左上钩出。此钩较为难写，注意落笔不能按顿，是切入；笔尖接触纸面后，行笔由轻到重，作弧线运动，钩应向字心方向出锋。