既可预防感冒,又能美颜的晨起四步操 | 妙招
原创 张宝旬 针灸匠张宝旬
入秋之后是感冒症的多发期,除了在出现症状后立即干预拦截之外,我们还可以做一些日常保健来预防感冒。张老师给大家分享了一个既可预防感冒,又能美颜的方法,大家可在晨起时抽几分钟按顺序做一做,刺激周边穴位,提高免疫力,同时改善面部下垂,提亮气色。
第一步:深呼吸16次。
第二步:双手中指由内眼角处沿鼻子两侧向下拉到鼻孔处,做36下。
第三步:用右手食指和拇指捏鼻子,做36下。
第四步:搓热双掌,由下而上搓面36下(可参考下图箭头所示方向)。
温馨提示
由于穴位选取、个人体质、操作方法等不同,效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
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[cp]#张宝旬妙招# 急性咽部不适或者是扁桃体炎急性发作,用尖锐的指甲或者牙签按压图示黑点处,50~100下出水泡不要紧,或者可以局部血糖针放血,两三滴效果会更好,对消除急性的炎症疼痛和的阻断疾病过程有很好的效果。
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