白天犯困，晚上精神，这个基因突变让你成为“夜猫子”？ / 开普饭

生活中不乏"夜猫子",白天睡不醒,到了夜里却精力充沛.充满效率,医护人员.夜班编辑等因工作需要往往也得"主动"晚睡晚起."夜猫子"其实是一种 ...

如今越来越多的年轻人加入了"熬夜大军",嘴上喊着"早睡早起身体好",但躺在床上翻来覆去就是睡不着,手总是在不知不觉间又拿起手机奋战到凌晨,黑眼圈日益加深. 但是 ...

人类生理和行为的昼夜节律是由细胞中时钟蛋白的周期性相互作用而驱动的.当时钟蛋白出现突变时,昼夜节律可能就会失调,有的人往往会比平时更早入睡和起床,有的人则会成为典型的夜猫子,通常要熬夜到2点之后才能入 ...

文/陈根睡眠是大脑和身体唤醒的自然循环状态,人的一生中有三分之一的时间都在睡眠中度过.睡眠对于人体的重要性不言而喻. 但事实是,睡不好觉,已经越来越成为现代人的一种通病.<2018年中国睡眠指 ...

白天犯困没精神,晚上易醒睡不好,中医介绍:用这3招轻松搞定! 如果你白天总是没精神,早上赖床起不来,起来之后也还是没精神-- 如果你中午睡了午觉也还是很困,如果不睡下午更是崩溃-- 如果你晚上翻来覆去 ...

人老了耳背,很正常啊!你是不是这样认为的呢? 事实上,随着年龄的增大,人体各个器官都会有退化是无可避免的,听力也会有所损失,不像年轻时的听觉那样敏锐,但听力损失的程度并不会很大,与他们的交流.看电视听 ...

天气忽冷忽热,很多人白天反而更易犯困.打瞌睡,晚上却睡不着打鸡血一样. 好多事要忙,却又什么都不想做: 情绪低落,总提不起精神: 白天犯困,晚上失眠. 说的是不是你呢? 那么,为什么春天了人更容易白天 ...

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如今的压力日益增大,工作毫无进展,夜里翻来覆去,白天起来也是灰头土脸,工作的时候一直打瞌睡严重的话会影响生活,长期的失眠会导致记忆力减退,容易造成精神焦虑,免疫力下降严重一点,还会导致精神分裂,千万不 ...

撰文| nagashi 编辑|王聪排版|水成文如今,每天的工作.学习和生活都令我们压力山大,可以说,在成年人的世界里,除了脱发.肥胖和犯困之外,其他的都不容易.但不得不说的是,人和人的体质不能一概 ...

天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况,只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状. 1 照海穴照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内侧,内踝尖下 ...

天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况大家该怎么办呢?下面给大家介绍2个穴位按摩就能有效缓解这种症状. 相关穴位: 1.照海穴照海穴是八脉交 ...

天气渐热,许多人会出现晚上睡眠不好,白天则犯困的现象,尤其中老年人出现这种情况更多,遇到这种情况,只有自己经常点揉脚踝就能有效缓解这种症状. 相关穴位: 1 照海穴照海穴是八脉交会穴,通阴蹻,在足内 ...

白天犯困，晚上精神，这个基因突变让你成为“夜猫子”？