您站直了真好看！--给爱美的您

人的美有很多种，如外貌美，形体美，气质美等等。如果一个人能三者兼具，那是真正的美人，遗憾的是，世上完美太少。

在整容业发达的今天，长相很多时候是可以改变的。一个外貌美的人真的是一种实力，一种切切实实的软实力。在所有的面试中，分数设置都包括有外貌或者形象要端庄，看到的分数都不高，为的是避免挨骂。但其实，长相美带来的分值远远超过文件数值。所以，整容业日趋俊俏。

如果两个外貌同样美的人，但是，其中一个弯腰驼背呢，或者不是很明显的弯腰，而另一个站得很直呢？比如杨幂和孙俪。答案显然是很明显的，仅仅站直就会显得有更多优势。相对外貌，形体美的获得比较难。而相对形体，气质美，修炼更难，因为它需要长时间的读书和修行。

那么，怎么样可以让形体显得相对好看呢？其实，短时间内也是可以做到的。最简单的方法就是站直。

如何让自己站得更直呢？

一、意识上提醒自己。

要时刻提醒自己需要站直，对自己说“我站直了真好看！”我个人站直是一种遗传，因为母亲都站得很直，姥姥站得也很直。但是，很多时候，也会不注意，在公众场合，我还是会提醒自己要站直的。

二、练习站直。

网上会有很多这方面的视频或者方法。我自己当初练的时候是顶书，贴墙，顶着书贴墙。大一下开始练形体，虽然，我的模特步依然走得不是很好，因为我乐感不是很好，但是，形体基本练出来了。

三、可以修一些形体课。

瑜伽、普拉提、芭蕾等对形体都是很有帮助的，（非专业观点）一般一个课程下来都会有改观的。

四、从坐直开始。

现在的中学生多数都弯腰勾背，显得非常不健康。我们可以从孩子们的坐姿看出来，他们习惯性地弯着腰，所以，如果成人想练习，可以先从坐直开始。坐椅子的时候尽量只坐前三分之一，不要把整个身子都窝在某个地方。

目前，我在课堂上经常对学生强调说“坐直和站直是一种态度，这样你的人品才能保证。”从汉语的歪字就可以看出，就是不正的意思。所以，站直可以说是正直的外显形式，但是，这样说有过偏颇。还有，学生上课如果站起来就会低头含胸，也不大方。我就要求他们挺直胸膛，既然没有犯错误，为什么要像劳改犯？？？我要求他们都抬头做人，挺胸走路，堂堂正正，不卑不亢。

坐直也可以锻炼一个人的自律，这是有科学依据的。同样，坐直了也可以提高学习和工作效率。坐直有利于站直，站直有利于提高形象，塑造形体，无形中让人感觉可信赖，正直可靠。所以，改变形象，如果其他比较难，我们可以从最简单易学的坐直和站直来入手。

从今天起，每天试着对自己说“我站直了真好看！”对您身边的每个人说“你站直了真好看！你坐直了真好看”我们的孩子正在改编《你笑起来真好看》变成这个学期的歌《你站直了真好看！》期待着小朋友的作品问世。

非常感谢身边很多朋友对我的认可，认为我比较挺拔，身材可以，其实，这些都是衣服修饰的结果，也是练习出来的结果。稍加注意，您也可以做到，并且会比我更好的！不信来试试。

非常感谢孙校长、陈主任和杨老师昨天给拍的照片，最后一张是孙校长所拍。美，是需要共同努力和监督的。当很多人都在关注着您的时候，您要时刻提醒自己，不过，一旦形成习惯，就没什么。我的所有这些，都是自然站立。更感谢鲁校长！那天去医院看生病的石老师，鲁校长问“张校长，你八十岁还能这么挺拔吗？”我现在回答，应该可以，我会好好保持。

您站直了真好看，咱们一起来试试吧。