『养生之道』吐个不停？脾虚啦

　　生活中也有很多人经常莫名呕吐，西医查不出病因。针对这类情况，陕西省中医院脾胃病科副主任闻新丽解释，在中医看来，引起呕吐的原因多是由于脾虚，胃失和降。胃气上逆、脾胃失调，所以才导致食物及痰涎从口吐出，这是多种急慢性疾病常见的症状之一。有些是由于季节变化引起外邪犯胃，有些则是由于环境改变或劳累过度。

　　特别是最近有些地方下雨不断，湿热的气候，脾虚不适、恶心呕吐的情况时有发生。为避免这些情况，应在生活起居中多加注意。不要完全呆在空调房间内，湿热、人群拥挤的环境少做滞留;尽量以本土饮食为主，不要大量吃外地来的“稀罕物”。如果出现突然呕吐，伴有发热或恶寒，头身疼痛，胸部满闷，舌苔白腻，脉濡缓，可以选择服用藿香正气水或藿香正气散进行调理。如果出现脾胃虚寒，倦怠无力，面色发白、口干，可以服用由人参、白术、炙甘草、干姜等配制的理中汤。

　　不过，闻新丽也强调，反复呕吐原因多样，患者应掌握诱发呕吐的规律和原因，及时入院检查，并医生诊断指导下再用药调理。

　　民以食为天，从小喂养不当，孩子爱吃零食，不爱吃饭，脾胃自然不好。杭州市中医院儿科主任医师黄金城，对于患者和身边的亲朋好友，黄教授有一句忠告经常挂在嘴边，即米饭要占孩子饮食结构的70%，脾虚的孩子更要少吃生冷瓜果，别让孩子喝任何含糖饮料，“长辈隔代宠，下午接孩子放学时，兜里总是揣着零食和水果，孩子放学后吃饱了，晚饭自然就吃不下，晚饭前适当的饥饿感是有必要的。另外，拼命给孩子吃水果也不对，水果糖分高，饱腹感强，也容易影响孩子的正常饮食。

　　喂养时，有几个时间点要注意。孩子4个月时，要有意识地训练吞咽和咀嚼功能，这时要用杯子和勺子喂孩子喝水;水果不要榨成汁，要切成块让孩子啃，多咀嚼，牙床发育得好，肠胃功能才会好。

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