宅家拍拉，硕果累累

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编者按

不能出门，只能宅在家，如何锻炼？拉筋拍打就是完全可以在家自己操作的方法，趁着这段时间，大家行动起来吧！

这些天一直宅在婆家，每天都拉筋拍打（呵呵，几乎都是帮家人拍打，教家人拉筋），收获颇多。

前几天，帮大嫂拍了通用部位和肩背，拍了整个脊背后。昨天晚上，大嫂开心地说：“我整整一个星期没吃降压药了，刚刚量了血压，高压130，低压75。以前每天吃药，高压经常都一百五、六十，低压九十左右。”我只是每求必拍，之前只听她说手不那么麻了，湿疹不那么痒了，没想到捎带着血压也降下来了，真好！

大嫂肩部出痧

几天前的一个晚上，儿子破天荒地求拍大椎，我奇怪：“太阳从西边出来了？”

儿子：“不是，我感冒了。”

我说：“难怪，有何症状？”

儿子：“头晕，疲乏，肚子不舒服。”

我：“好，开拍。”

大椎拍了20分钟左右，儿子就说头不晕了，不过我坚持给拍了30分钟。之后拍两边足三里各20分钟，左脚胫骨也都拍出了黑痧。拍完让他睡觉，翌日起床后说完全没有不舒服的感觉了。

昨天晚上，一外甥女发烧、咳嗽、喉咙痛痒，找药吃，吓坏了一大家人！先生让她马上找我，给她抱着热水袋，拍大椎一小时，手肘内侧各半小时。今早起来说感冒症状完全消失了。

这段时间终于记得让被拍者抱热水袋、喝姜枣茶，效果果然杠杠滴。

感恩所有的遇见！坚持拍拉，身心康健，貌美如花。

去留无意

2020年2月15日

温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。

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