中医:失眠多半是这2处堵了,1招告别失眠

失眠的原因很多,躯体因素,环境因素,心理因素等都可以引起失眠。中医称失眠为“不寐”,认为其多由情志过极,饮食不节,劳逸失调,久病体虚等因素导致脏腑机能紊乱,气血失和,阴阳失调而发病。

那是什么原因引起的呢?中医告诉了我们答案:是你的经络堵了!

一、如果经常在凌晨1-3点醒来,多半肝经堵住了。

这个时间段里莫名醒来,这是肝火过旺。在气血流注到肝经的时间段,火上加火,身体被唤醒。肝经不通导致的失眠,常常有以下表现:

表现1:凌晨1-3点经常自然醒;

表现2:晨起口干口苦,牙龈出血 ;

表现3:头发油腻,头屑多 ;

表现4:经常放屁,肚子气多 ;

表现5:脸色暗沉发黑,发黄;

表现6:指甲出现明显的竖纹;

表现7:黑眼圈严重,眼袋浮肿,眼睛干涩;

表现8:脸庞两边有肝斑;

表现9:失眠多梦,焦虑郁闷 。

二、如果经常在凌晨3—5点醒来,多半是肺经堵住了。

这个时间段里定时醒来,连续三天,是肺有小恙。这是因为寅时肺脏气血旺盛功能最强,身体发现肺有小恙而将人唤醒。肺经不通导致的失眠,常常有以下表现:

表现1:凌晨3-5点容易早醒;

表现2:胸闷气短、咳嗽、痰多;

表现3:头发焦黄、眉毛干枯;

表现4:头皮屑多,头皮痒;

表现5:免疫力低下,容易感冒;

表现6:皮肤干燥、粗糙;

表现7:嘴唇发紫、指甲发黑;

表现8:大便干结、小便不利;

表现9:失眠早醒、盗汗、打呼噜;

中医认为:失眠不在于治,而在于补,气血充足、内脏调理好,五脏协调了,睡眠自然而然就好了。

目前,中医对失眠的治疗有独特的优势,因此,很多失眠患者多求治于中医,张仲景在《金匮要略》里指出:'虚烦虚劳不得眠,酸枣仁汤主之。'

准备:酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草,10种食材,科学配伍,清肝润肺,养心安神,堪称失眠的天敌。睡前2小时来一杯,安五脏润六腑,一觉睡到自然醒。

主要配方的中医原理为:

1、酸枣仁:安神养心、疏肝解郁;

2、百合:归心、肝经,清心安神,降肝火;

3、莲子:入肝经,清肝火,润肺养心、安神;

4、茯苓:一两茯苓一两金,除烦安神;

适应人群:睡眠困难、睡着后半夜经常醒来,失眠严重,经常熬夜的人群。

幸福的生活离不开人生三分之一的睡眠。睡眠是健康的基石,也是我们努力工作、认真生活的能量来源。当出现失眠的时候一定要及时调整,积极治疗。希望大家都能有充足的、健康的睡眠,享受美好的人生。

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