泄露一张治脾虚失眠的方子！想睡着，先补脾，很多人浑然不觉

（本文仅供学习、参考。文中所述方剂、配伍，须在专业人士指导下借鉴应用！）

本文理论依据：《中医内科临床治疗学》、《中医睡眠医学》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文说，我给你聊聊脾虚失眠的事儿。

脾和睡眠的关系，我以前在文章里没少说。脾，生化气血、运化痰湿。脾不好的人，容易气血不荣，或者痰湿内积。这两个情况，你发生任何一个，都别想睡好。

但说实话，就这个道理，懂的人还真就不多。

我以前，认识一个高中老师。他很有资历，有一年去参加高考评卷。结果等工作结束了，他就开始失眠了。

怎么失眠呢？就是夜里勉强可以入睡。但是少睡一会儿，立刻就醒了。醒了以后，心惊肉跳，仿佛是被吓醒了。接着还想睡，怎么也睡不着了。

等到了白天，就开始神情疲惫、头晕乏力，吃不下饭，脸色越不好。

当时，我看脉象，比较细弱，然后再看舌头，质淡苔薄白。

我心里有数了。然后，再看一眼他以前吃的配伍，没一个例外的，都是清热、去火，配上点安神的。

当时我就想，这么吃下去，这人能睡着才怪呢！好人也受不了。

于是，我给他写了一个配伍——

党参、黄芪、白术、远志、五味子，各10克，丹参、合欢花、首乌藤各20克，炒酸枣仁15克，甘草3克。水煎服。

这还不算。我嘱咐它平时艾灸三个穴位——内关穴、神门穴、三阴交穴。经常艾灸，长期坚持。

结果，药用4剂，当晚酣睡5小时。7剂之后，精神状态大大改善。一个多礼拜以后，药袋子扔掉，专门艾灸。从此以后没有复发过。

这是一个很典型的小医案。当然，我不能说，每一个失眠的人都会有这样的效果。毕竟，人与人是有差异的。但这个医案所体现出的问题，很鲜明，值得借鉴。

亲爱的读者朋友们，你一定要记住，如果你最近睡眠很不好，同时舌淡，苔白，脉细弱，白天感觉乏力、头晕、食欲不着，甚至便溏拉稀，身形还有点瘦弱，脸色不好，起病原因和过度劳心、操心、消耗体能有关系，我建议你要从心脾两虚的角度着手调养。这里头的根源，就是脾虚。

正如我前面所说，脾虚，运化气血就不好。运化气血不足，心神失养，就失眠。这是多简单的道理啊！这个时候，你以为你上火了？你以为你肝郁了？都不对！你的根儿是脾虚。这个在很多老年人，病后体弱者，以及脑力劳动者身上常见。

这时候，我上面说的配伍，可以借鉴。总体看，党参、黄芪、白术健脾益气，生养气血。丹参宁心安神，凉血活血。配远志、五味子、合欢花、首乌藤、酸枣仁养心安神、解郁悦志。这就是基本意图。

如果能结合艾灸内关、神门、三阴交，效果更好。这三个穴位都有安神、助眠、定志的作用。

我把这个写出来，希望大家能有所借鉴和注意。配伍不见得适合任何人，所以你要在专业人士指导下借鉴应用。尤其是过敏体质、肝肾功能不全，以及有痰湿、气滞等问题的人，不要用。你要是实在拿不准，你直接用艾灸这三个穴位的办法调养自己也可以。这三个穴位，组成一个可以安神助眠的“角穴”，是很实用的。

好了。就说这么多吧。