海带绿豆粥 

做法：1.将绿豆清洗干净,用冷水浸泡;浸泡3小时以上 2.将深海小海带浸泡3小时,洗干净;将小海带切成条 3.将泡好的海带和绿豆放入汤锅内,添入足量的清水;盖好盖,大火煮开转小火20分钟 4.加入冰糖,继续煮10分钟;熬好的海带绿豆粥,温凉食用,解暑降温