茶 灸
茶灸由大道居刘承恩教授推出,已近十年,坚持茶灸的养生人收益颇丰,特整理供养给大众。
1、选茶:茶灸所选用的茶叶,必须是有机茶,非有机茶达不到“茶灸”的目的效果,反而会有负作用。若没有辨别有机茶能力,可选经国家有机产品认证机构认证,贴有“认证标签”的有机茶。
2、选水:矿泉水;
3、器具:准备一个双层玻璃杯,不烫手,也便于观察茶汤位;
4、保气:无论春、夏、秋、冬,“茶灸”均应关闭门窗,利阳气裹身不破;
5、保心:关掉电话,保心不受惊。
茶灸注意事项
1、饮茶时人可端坐,也可站立。“坐灸”时上身先热,“立灸”全身通热。年老者“坐灸”为宜,不可久站,避免眩晕。
2、茶灸时最好闭目养神,自然呼吸;
3、茶灸完毕最后静坐一会,待汗消退再去活动,茶灸出的汗无味。
4、“茶灸”一日三次为佳。
首次“寅时”(北京时间北京地区3~5点,京外地区可计算时差,以下按此方法计算。);第二次“辰时”(7~9点);第三次“午时”(11~13点)。第四次”酉时(17点-19点)“
茶灸步骤
1、醒茶
把有机茶放入茶杯,铺满杯底即可,倒入少量矿泉水,让茶叶浸湿。
加盖约9分钟,见茶叶舒展,折而不断,即已醒好。
2、闻香
对着醒后的茶,慢慢深呼吸,三次,扩大自己的肋间肌停止几秒钟,慢慢用嘴呼出。呼进时香气沁人心脑,有醒脑之用,呼出时,感觉茶气把体内的污浊之气全部排出。
3、热沏
用烧开的滚水直接沏(高处冲下)入醒茶杯中,水占四分之三,留出空档,以生蒸汽;
4、灸面
刚沏好的茶叶,蒸气很盛,将杯口贴近脸面,清气渗入腠理。
端起茶杯放左手手心,蒸熏左眼,左眼为肝,蒸熏15秒;
换做右眼,右眼为肺,蒸熏15秒;
蒸熏山根,也就是两眉中间下一寸,这个部位代表我们的心区,也是15秒;
再把水杯移至我们的下颏,这个部位反应的是我们的肾区,同样15秒;
然后再移至到人中,同样15秒,这个区域反应的是我们的脾胃。
5、茶灸
茶灸点滴入口,专注静心观察茶汤水位,以防烫伤口腔。热茶先在左边牙缝间涮动,牙龈即出现针灸时的“酸、麻、胀”,一股热流由左颧上冲于脑,水温不太热时咽下。第二口将茶汤送人右牙间然后涮动,一股热流由右颧上冲于脑,水咽下,第三口茶汤移至门牙涮动,如果某颗牙感觉疼痛,应反复灸此处。没有病牙,水可来回变换灸。
灸几杯以自身感觉舒服为准,一般情况两三杯,天热时顷刻间会汗流如洗;天凉时会有小汗和微汗。注意冬天灸一杯即可,不宜出汗。
茶灸益处
1、茶灸脸面,除安五脏之外,可明目,养眉,润肤,令面色逐渐“白绢裹朱砂”,平和亮丽。
2、茶灸时,牙热通脑,引阳气上行于督脉,脑中浊物随汗出,会感觉头轻目明,髓海振奋,脊背清爽。有升必有降,清扬上升,浊阴下降清注二便,致使二便通畅。
3、可除牙疼;
4、每天坚持茶灸,齿间缝隙会越来越小,还可致牙龈生长。牙龈如土地,牙齿为树木,土地流失,树木不活,土肥苗旺,齿坚肾强。坚持茶灸,人过六十、七十、八十、九十,乃至百岁齿坚不落,必是肾足精旺,实乃福报也。
5、茶灸以热为阳,以茶为涤,兼通络、升阳、去浊为一体,简便易行,经济大众。
刘承恩教授云:滚水沏茶,入口点滴,含於齿间,髓充正气。气动涎动,涎聚口中,吞涎归胃,化涎为精。茶汤虽少,日洁月清。心明脑静,相伴终生。-----