茶 灸

茶灸由大道居刘承恩教授推出，已近十年，坚持茶灸的养生人收益颇丰，特整理供养给大众。

1、选茶：茶灸所选用的茶叶，必须是有机茶，非有机茶达不到“茶灸”的目的效果，反而会有负作用。若没有辨别有机茶能力，可选经国家有机产品认证机构认证，贴有“认证标签”的有机茶。

2、选水：矿泉水；

3、器具：准备一个双层玻璃杯，不烫手，也便于观察茶汤位；

4、保气：无论春、夏、秋、冬，“茶灸”均应关闭门窗，利阳气裹身不破；

5、保心：关掉电话，保心不受惊。

茶灸注意事项

1、饮茶时人可端坐，也可站立。“坐灸”时上身先热，“立灸”全身通热。年老者“坐灸”为宜，不可久站，避免眩晕。

2、茶灸时最好闭目养神，自然呼吸；

3、茶灸完毕最后静坐一会，待汗消退再去活动，茶灸出的汗无味。

4、“茶灸”一日三次为佳。

首次“寅时”(北京时间北京地区3~5点，京外地区可计算时差，以下按此方法计算。)；第二次“辰时”(7~9点)；第三次“午时”(11~13点)。第四次”酉时（17点-19点）“

茶灸步骤

1、醒茶

把有机茶放入茶杯，铺满杯底即可，倒入少量矿泉水，让茶叶浸湿。

加盖约9分钟，见茶叶舒展，折而不断，即已醒好。

2、闻香

对着醒后的茶，慢慢深呼吸，三次，扩大自己的肋间肌停止几秒钟，慢慢用嘴呼出。呼进时香气沁人心脑，有醒脑之用，呼出时，感觉茶气把体内的污浊之气全部排出。

3、热沏

用烧开的滚水直接沏（高处冲下）入醒茶杯中，水占四分之三，留出空档，以生蒸汽；

4、灸面

刚沏好的茶叶，蒸气很盛，将杯口贴近脸面，清气渗入腠理。

端起茶杯放左手手心，蒸熏左眼，左眼为肝，蒸熏15秒；

换做右眼，右眼为肺，蒸熏15秒；

蒸熏山根，也就是两眉中间下一寸，这个部位代表我们的心区，也是15秒；

再把水杯移至我们的下颏，这个部位反应的是我们的肾区，同样15秒；

然后再移至到人中，同样15秒，这个区域反应的是我们的脾胃。

5、茶灸

茶灸点滴入口，专注静心观察茶汤水位，以防烫伤口腔。热茶先在左边牙缝间涮动，牙龈即出现针灸时的“酸、麻、胀”，一股热流由左颧上冲于脑，水温不太热时咽下。第二口将茶汤送人右牙间然后涮动，一股热流由右颧上冲于脑，水咽下，第三口茶汤移至门牙涮动，如果某颗牙感觉疼痛，应反复灸此处。没有病牙，水可来回变换灸。

灸几杯以自身感觉舒服为准，一般情况两三杯，天热时顷刻间会汗流如洗；天凉时会有小汗和微汗。注意冬天灸一杯即可，不宜出汗。

茶灸益处

1、茶灸脸面，除安五脏之外，可明目，养眉，润肤，令面色逐渐“白绢裹朱砂”，平和亮丽。

2、茶灸时，牙热通脑，引阳气上行于督脉，脑中浊物随汗出，会感觉头轻目明，髓海振奋，脊背清爽。有升必有降，清扬上升，浊阴下降清注二便，致使二便通畅。

3、可除牙疼；

4、每天坚持茶灸，齿间缝隙会越来越小，还可致牙龈生长。牙龈如土地，牙齿为树木，土地流失，树木不活，土肥苗旺，齿坚肾强。坚持茶灸，人过六十、七十、八十、九十，乃至百岁齿坚不落，必是肾足精旺，实乃福报也。

5、茶灸以热为阳，以茶为涤，兼通络、升阳、去浊为一体，简便易行，经济大众。

刘承恩教授云：滚水沏茶，入口点滴，含於齿间，髓充正气。气动涎动，涎聚口中，吞涎归胃，化涎为精。茶汤虽少，日洁月清。心明脑静，相伴终生。-----