孕妈日常（4）：一片生姜，孕吐不慌（文末有福利）

味辛，微温。主治伤寒头痛、鼻塞、咳逆上气，止呕吐。又，生姜，微温，辛，归五藏。去淡，下气，止呕吐，除风邪寒热。久服小志少智，伤心气。 —— 《名医别录》

生姜中的类外泌体会增加肠道中的有益菌、减少有害菌，从而完善肠道屏障功能，促进肠道健康。—— 《细胞》杂志

女子怀孕后，子宫闭合，冲脉气血的下行之路受阻，就会转而上行，造成冲气上逆，胃失和降，引发呕吐。孕吐在孕前期常遇见。详见《有一种吐，99%的孕妈都不知道》一文。

知道了孕吐的理，今天为你讲一讲生姜缓解孕吐的理。首先，从生姜的生长环境和习性说起。

生姜的

生长环境和特性

姜，大家都再熟悉不过了。它不仅可作药用，也是我们一日三餐常用的调味剂。我们能从菜市场买到的鲜姜，就是生姜。

1）温度。生姜喜欢生长在不冷不热，不旱不涝的地方。生长的温度在15%-35%之间，若高于35℃，则生长受抑制，姜苗及根群生长减慢或停止，植株渐渐死亡。温度若在15℃以下，根茎则停止生长。

2）土壤。生姜的耐旱抗涝性能是比较差的，对水分要求非常苛刻，在土层深厚，沙质土壤中长得最好，比较适合选择在坡地和稍阴的地块种植。

3）发散微温。我们喝完姜汤就会出汗，即便姜汤是凉的也会出汗，这种热量不是姜带过来的，只是姜的性能改变了你的身体的气血运行状态，进入人体后，姜能加快人体气血的运行，所以，会觉得热。

可以看出，生姜喜欢的生长环境比较温和，所以生姜的药性是比较柔和的，有人形容生姜如同性格粗糙内心坚硬的山东大汉，浓烈而不谄媚，像个暖男。

从易象思维分析其特点

先从古人造字来看，“姜”的繁体字写作“薑”。畺，是“僵”的省略，表示身体变硬、失去活力。畺加上艹（艹，植物）头则为薑，表示这是一种可以袪湿化僵的植物。因此，从造字本义来看，姜为一种可以袪湿化僵的多年生草本植物。

《说文》解释姜为“御湿之菜也”。

同时，

1）从叶子形态看，姜的茎从地下根茎上长出来，笔直向上，带着一股冲劲，透着一股向外升达的生楞之势。因此，生姜有一股生发外散的力量，加上它的辛温之力，穿透流通性很好。一般感冒喝姜汤就用到了这个性质，能直达身体皮表，把寒气给驱逐出去。

2）生姜用的是根茎，从形态来看，姜的根茎在地下分支较多，一块连着一块，趋近九十度的角度横岔出去，像一只胖胖的大手；分支多的生姜有的一块能长到几斤重，外形肉乎乎的，符合中庸之道“土”的特点。

3）从颜色看，新鲜的姜，颜色是鲜黄色的，切开之后，里面也是淡黄色的，黄色属土。人体五脏中脾胃属土，所以生姜能入脾胃。

生姜能缓解孕吐吗？

讲了生姜的特性，总结一下，生姜具有很强的发散之气，性微温，入脾胃，吃到胃里面会感觉暖暖的。

在怀孕前三个月，孕妈的肝胆经在给胎儿供养气血，这个阶段的生发之气很旺。这股生发之气是往上走，而胃气往下走的，生发之气强过胃气，气往上冲，也就引起呕吐了。

生姜入到脾胃中之后，有暖脾胃的功效，胃气的浊降就能得到加强。肝胆经的生发之气和胃气浊降之气达到一定程度的平衡，也就能起到缓解孕吐反应的功效了。

所以，有孕吐症状，喝一杯姜茶可以起到缓解作用。姜茶的制作小技巧，见文末。

生姜能多吃吗？

对于孕妈来说，生姜不能食用过多，毕竟其有很强的发散之气和活血的特性。古代名医李东垣就劝人“夜不食姜”，因为会散气，而治咳嗽也不用生姜，因为它会让人的气更冲上来。

孕妈食用过多的生姜，会令胎儿生出六指，很多孕妈认为这是迷信，其实古人并非完全没有道理。

孕妇食之，令儿盈指。—— 《本草纲目》

看生姜根茎长分支的方式就知道，分支都是从趋近九十度的角度横岔出去的，所以生姜具有“分岔”的性质，加之生姜的发散之气极强，其蕴含的这种“分岔”的能量很强。

怀孕初期，受精卵分裂速度极快却又很脆弱，如果此时摄入过多生姜的这种能量，是有可能会导致胎儿手指分岔的。

因此，出于对孕妈和胎儿的保护，古人才有了“孕妇食之，令儿盈指”的说法。当然，只要不过量摄入，对孕妈缓解孕吐，感冒驱寒，杀菌解毒等都有很好的功效。

生姜虽好，孕妈也不要贪吃噢~下面告诉你一个外用生姜片缓解孕吐小方法，如下图：

上图来自于网络

孕妈小技能

1）生姜水洗头，防头皮屑。

2）日本有用“防己黄耆汤”治狐臭的成功案例，请遵医嘱。

3）生姜可以消肿止痛，杀退病菌，尤其对沙门氏菌的消灭作用非常明显。

4）生姜腐烂后会产生一种毒性很强的黄樟素，可以导致肝癌和食道癌的发生。