学会倾听内在:身体鉴赏练习 2024-05-06 00:51:09 很多年前,我在大学里修了一门解剖学和生理学课程。我进去的时候希望能了解更多关于肌肉骨骼系统的知识,并且对这个我们称之为人体的无限复杂的结构非常着迷。身体的每一个细胞都在不懈地工作,以保持身体的活力、健康和平衡。我们对解剖学、生理学和神经科学的研究越深入,我们就越清楚,身体、我们的内在过程和心灵是如此错综复杂地联系在一起,相互影响如此之大,以至于没有真正的分离。我们所感知到的身体失调可能是一种精神困扰的表现,而情绪波动往往是我们生理状态的反映等等。我们的身体不断地向我们发出内部平衡状态的信号。他们试图和我们沟通,但我们很少倾听。我们太专注于外部环境,以至于我们往往忽视我们的内在状态,直到它通过疼痛、生理痛苦或精神痛苦大声抱怨。与其让事情恶化失控,让我们学会倾听我们身体的信号。在这项完整的瑜伽练习中,我们将专注于发展我们的相互感觉(有意识地意识到内在发生了什么),平衡我们的生理,同时对我们的身体每天为我们所做的一切表示感谢。请试一试,让我知道感觉如何! 赞 (0) 相关推荐 如何通过养生站桩来改善自己的情绪 -- 只需用这个简单的方法 微微一调使你站桩效果倍增.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等. 站桩报名 ◆<站桩入门班&g ... 读书汇|当下的力量5.1:临在不是你所想的那样 般若智慧.灵性与科学.真相与真理.实修落地 天心能量世界 聆听心的节奏 走脑的世界正在消亡 走心的时代已经到来 你准备好了吗? 第五章:临在状态 你一直在谈论临在状态的关键性.我认为从理性上,我已经理 ... 卓越成就的最佳途径-模仿 轻松分享第7夜,每晚九点与您分享 阅读的乐趣和生活中的点点感悟. 歇歇眼睛,听轻松的声音 今天我们继续分享美国安东尼罗宾的著作<激发无限潜能>,今天要分享的主题是-- 卓越成就的最佳途径- ... 学会倾听你自己内在的声音 智慧之光 2019-10-10 "听从你自己内心的呼声",你曾有多少次听到过这样的建议?我想说的就是,我们经常会听到这样的建议,而我也时常会给读者提供这样的建议. "倾听 ... 早读:学会倾听自己内心的声音 百草园书店 阅读是最美的姿态,每天清晨百草园用美文.声音.故事和你说早安.一家人文书店,相伴读者二十年. 2087篇原创内容 公众号 文 | 青青子衿 · 主播 | 书然 · 摄影 | 菲菲 · ... 学会倾听自己内心的声音 文 | 青青子衿 · 摄影 | 菲菲 · 编辑 | 一白 在这个喧嚣的世界里,真正能懂你的人是谁?是父母.朋友还是你自己?我想很多人会毫不犹豫选择自己,因为不管别人再怎么懂你,真正能够看透自己,走进 ... 名师——倾听内在的自己 名师--倾听内在的自己 李素怀老师:"在成长过程中,李素怀们学习了许多无益的知识,这些知识来自善意的父母.老师或别的人."在孩提时,你对自己形成了怎样的认识曾(或至今仍)限制了你的 ... 健康第一,人过30就要学会养生,身体信号告诉你缺什么,一定要记住#养生#健康#国学@抖音短视频 #上... 健康第一,人过30就要学会养生,身体信号告诉你缺什么,一定要记住#养生#健康#国学@抖音短视频 #上... 倾听就是最高效的沟通:30分钟教你学会倾听 倾听就是最高效的沟通:30分钟教你学会倾听 让孩子学会倾听,学会相互尊重 一年级的孩子刚步入小学生的行列,无论言行还是举止,都是那么稚嫩,辨别是非的能力还很差,一些良好的行为习惯正有待我们做老师的耐心.正确的引导,让他们逐步巩固并养成. 开学初,课堂上常听到学生回答问题是七 ... 学会倾听,会让所有人喜欢上你 牛牛老板需要时不时地去采耳,你们肯定会嘀咕,真会享受呀!真的是为了享受吗?答案是:NO!牛牛老板的耳朵每天要经受来自肥肥老板.李大嘴.等各色人等的"口若悬河"" 滔滔不绝 ... 学会倾听是一种智慧,也是一种能力,更是一种值得终身学习的艺术 学会倾听是你人生的必修课:学会倾听你能给人留下虚怀若谷的印象:学会倾听,有益的知识将盛满你的智慧储藏室. 上帝分配给我们每个人两只耳朵,却只给一张嘴巴,这是为什么呢?就是叫我们少说多听. 我们用两年时 ...