赵丽颖晒健身照，肌肉线条超赞！女生如何进行身材管理？
如今，又到了不开空调便会狗带的季节
所谓春困秋乏夏打盹
午饭过后趴在办公桌上午休的单小色
在热情阳光的沐浴下
有种在咕嘟咕嘟发酵的感觉
一不小心，身上的肉肉就开始膨胀
你是否也同单小色这般？
身材管理计划赶紧安排上！
对于许多女明星来说
她们都有着自己的身材管理方式
如：少吃、跑步、瑜伽、跳舞等
对于我们大多数普通女生来说
这些具有一定的借鉴参考性
健身圈曾流传着“三分练、七分吃”，在日常生活中单小色也常听闻“管住嘴、迈开腿”之类的话，而这些都在传达着在瘦身塑形阶段，饮食对于一个人身材的重要性。
《青春有你2》中身材姣好的戴燕妮在节目中曾表示喜欢吃粗粮、水果，在健身时期吃蛋白质比较多。
合理的饮食结构能在很大程度上帮助我们达到理想的效果。
（图源：网站pexels，如侵删）
如今，瑜伽越来越被认可，娱乐圈中有许多明星都是瑜伽达人，如刘涛、孙俪、王子文......
常练瑜伽可以帮助我们修饰身体线条。瑜伽多是全身肌群一同发力，会调整身体左右两侧不均衡，使身体更为协调。
可别小看舞蹈这一运动方式！《青春有你2》里，全能ACE刘雨昕便是一个典型的例子！
据妹妹们说到，因为她常年跳舞的关系，身体一直处于一种吃不胖的状态，甚至她自己还表示要努力增肥。
· 提升快乐指数
单小色时常觉得身边那些跳舞的人，多么投入、多么幸福！你看她们，全情舞动的样子多令人着迷！满足的状态几乎是24小时！
快乐是一种境界，跳舞便是帮你达到该种境界的方式之一。
流行舞《Pure Water》mv
来单色，开启你的学舞之路吧！
你可以选择温婉典雅的中国舞，也可以选择动感活力的流行舞，或者浪漫火热的拉丁舞，亦或拥有异域魅力的东方舞......
还可以是如水宁静的瑜伽！
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编辑：哎哟喂
摄影：何源 曹泽涛
后期：何源
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