肠道好，身体才好，这4类食物最养肠道！ / 开普饭

便秘了怎么办?吃根香蕉?喝杯通便茶? 还有更简单更靠谱的方法,首先得会「吃」. 一.量要够试想一下,你每天吃进去的东西就那么一小把,你期望身体能拉出多少东西来呢? 一旦食物量低到一定程度,就不能刺激 ...

看过食与心文章的朋友都知道:肠道微生物是影响人体身心健康最主要因素(也是构成人体细胞的90%):与一成不变的人体自身21300多个基因不同,肠道微生物1000多万个基因表达可以有意识地进行调节控制,从 ...

在养生界中有这样两句谚语:"欲得长生,肠中肠清".也就是说想要长寿,肠道要健康,要定期清理肠道毒素.近些年因为饮食不规律,很多人的肠道堆积大量毒素,让身体受到影响. 肠道毒素多会有 ...

北青网 2021/01/16 20:53 心血管疾病患者:睡前喝一杯水,有利于降低血液粘度和患心脏病的可能性.心血管疾病患者不应该因为天气变冷而少喝水或不喝水.睡前最好喝一杯普洱茶或菊花茶,以减少猝死 ...

做好自己向前看为了明天过的更美好身体最重要有了好的身体才可以去做更多的好事情来

其实人到30.40岁的时候,正常的来说寿命已经走了一半.不过因为一些人比较注重养生,日常饮食上非常健康的话,通常能起到一定的延缓衰老的作用. 但是有的人因为身体原因,也因为工作饮食上的原因,活的并没有 ...

[作者:岳远卿] 肠道细菌种类繁多,不过可归类为三种:有益菌.中性菌和有害菌.有益菌就是对人体有益的一类微生物的总和,中性菌就是"墙头草",有害菌就是专门危害人体,穷凶极恶的&qu ...

文/爱问360 随着立夏的到来,越来越多的人脱下了厚重的衣服,轻装上阵,希望在夏季,能将寒冷冬季中积累在身上的病根彻底消除,因此,也有很多人将"冬病夏治"时常挂在嘴边上. 从中医角 ...

立夏后,我们就要迎接越来越热的天气.大家也都知道夏季是一年四季中最热的季节.酷暑难耐,稍一运动就是一身汗,容易疲累胃口差,大鱼大肉经常吃难免会太过油腻,此季节很有必要多吃些新鲜上市的蔬菜,顺应时令,补 ...

中医告诉你,要想补气养血,要多按这5个穴位第一处穴位,足三里.足三里在众多穴位中比较有名,因为它连通了胃与脾这两大人体重要的消化运作器官,而许多疾病皆因脾胃失调而起,气血不足的症状也与之相关.足三里 ...

肠道好，身体才好，这4类食物最养肠道！