目标设定,有王者的目标才有王者荣耀
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目标志存高远，行动脚踏实地，可以出师已。
王者荣耀这个词几乎可以成为成语了。当然我们说的不是这个事儿，是目标设定。
事儿要做好，首先要有目标。有目标之后才能有路径，有路径才能有每一步。回顾一下我的跑步经历，发现在刚开始跑的几年，还都是处在模模糊糊的状态，后来，目标感慢慢清晰，才发现这个目标设定是个非常重要的事儿。
你的目标在枝头，你就是小燕小雀，你的目标在天空，你就是鸿鹄。你的目标在宇宙，你就是卡卡罗特和贝吉塔。
跑步，也需要一个目标。越高的目标，越容易带来可持续的成长，越科学的路径，越科学的方法，你成为牛逼目标的完成者的可能性就越大。更重要的是，目标感往往也是内部动力的来源。
记得很多年前，马来西亚华人吴少刚大神（网名极地跑者）第一次完成bad water恶水超级马拉松，他在分享会的时候，我看了他的奖品——一个腰带扣。不跑步的人只知道那是一份荣耀，而跑步的人知道，那个皮带扣所承载的是多少时间、多少精力和多少金钱的投入。
恶水超级马拉松每年7月举办，办举地在美国加利福尼亚州与内华达州交界处死亡谷的恶水。该赛事路径总长135英里（217公里），路面落差从海拔-86米到2548米，气温从零上50多度到零下1度，条件极其艰苦，被称为“世界上最艰难的超级马拉松赛”。恶水马拉松采用定向邀请制，吴少刚当时是参加了3次百英里，才获得了邀请的积分，要知道，那时候的百英里往往要求多次百公里为基础，而百公里又要有全马或者其他越野的支撑。算下来，为了跑这个恶水马拉松，至少要有十几次马拉松以上级别赛事，有顺序进步地承担，才取得的资格。就像升级打怪大boss，要有很多副本的磨练才能到达的级别。
吴少刚参加恶水超马，绝不是心血来潮，他是有目标的任务分解，有计划的进步，有王者的目标才有王者荣耀。
再看更多资深跑者，他们的成长路径多半也是有章可循的，要么是更快的速度目标，要么是更远的距离目标，然后是又快又远的极限目标。从路跑到越野，从国内到国外，从大大众到小众，逐步接近自己个性中最喜爱的那个部分。
现在，就到了我们最核心的关于目标设定的部分了。设立什么样的目标，能让我么能持续开心幸福滴走下去？
这个问题有两条路径：有计划的逐步完善修正预更新，没有目标的随遇而安直到遇到真爱。
其实多数人都不具备提前跨维度设立目标的能力，除非有高人指点。多数人走的都是一条逐渐摸索的道路，到了一定阶段，新目标自然会出现。而观察发现，这种目标出现的可能性，往往和跑者自身的工作习惯密切相关。即，喜欢对工作目标做规划的人，跑步进阶往往也更有章法；工作习惯是兵来将挡水来土屯，跑步时往往也更加天马行空。
举例来说，我希望成为对跑步行业理解最多元的跑者，我就要有计划地规划我的每一次跑步，有的跑步是为了成绩，有的是为了观察，有的是为了陪朋友，有的是为了更远，有的是为了更多花样。所以，我马拉松最好成绩302，最慢的成绩628，中间4小时、5小时都跑过，这样我才能知道一场马拉松赛中，快的、中间的和跑在最后的选手都是什么状态，他们有什么需求。
我在跑步的行当也担当过各种角色，跑者、志愿者、观众、赛事组织者、媒体、赞助商、教练、主持人、摄影师、品牌赞助队员……我曾经用非常多的视角来审视跑步，现在跑过的100多场马拉松也都各有各的收获。这是我了解多元的跑步的必由之路。
当然，有时候目标的更新，往往是“基本条件积累到一定程度时候自然而然的产物”，比如我跑过10场马拉松之后，就想要更多的记录赛事，于是2010年雅典马拉松上我第一次着单反相机跑拍了全程，当时跑了4小时17分，拍了1000多张照片。
在举个简单的例子，来说我们的目标设定：
比如我要用BQ资格参加波马，那我就要有一场赛事来跑进305的成绩，我选择了上海马拉松；
如果我要参加上马，就要能中签或者能进入精英直通；
我了305成绩，或者上马精英成绩，我就要在11月之前提升速度，也就是要有一个4个月的训练计划；
有计划就能细化到备战的各个周期（累计跑量、速度提升、状态调整、减量、比赛期），于是，拿到日历，在上面画圈圈，你的可执行的日程就有了；
也可以把某些比赛当做训练，这样下半年要做啥基本心里有数了。
你也可以试试，列个目标，然后分解下来看看都需要啥。留言说说你的下半年目标，让我们崇拜一下。
黑跑黑话
“设立目标需要对目标的了解，对自己的了解，以及对路径的了解。”
这其实是一道升级打怪的路径选择题。
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