小病小痛小验方——三药合用巧治关节炎
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我国关节炎患者1.2亿以上，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。
一说起关节炎大家应该会认为那是老年人的专属疾病，事实是近年逐渐呈年轻化趋势，三、四十岁患者越来越多。
关节疼痛属中医痹症范畴，多因风、寒、湿邪等入侵，导致人体肌肉、骨节气滞痰凝、血脉不畅所致。关节炎并不是单一疾病，是关节疼痛或关节病的一种非正式叫法。
关节炎在女性中常见，而且随着年龄的增长关节炎发病率增高。其种类包括：骨关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、感染性关节炎、代谢性关节炎、痛风性关节炎等。关节炎是最常见的慢性疾病之一，也是世界头号致残性疾病，严重会导致行走困难。
骨关节炎发病与关节损伤、过度使用和畸形等因素有关，如果关节受过伤，或长期从事某种固定姿势的职业，骨关节炎发病就会提前至三十岁甚至更早。症状主要有：急性感染关节炎会出现关节发红、发肿，关节正常血运少所以正常情况下摸起来发凉。如果关节发烫证明关节产生炎症。
关节炎的最主要表现是疼痛，疼痛部位明确。关节炎早期不明显，疼痛逐渐发展。随着网络普及，人的工作方式发生了变化，在电脑或手机前可以完成工作，办公室一族因关节缺乏锻炼加上容易寒气入侵可出现病变，应注意保护膝关节，预防关节炎。长时间玩游戏或刷抖音的人群因手指长时间一个动作易诱发腱鞘炎，而腱鞘炎与关节过度劳损有密切关系，常发于手掌关节及拇指根部。
慢性关节炎多年，膝、踝关节经常疼痛，遇冷严重的患者可使用这个方子：取炒白芥子、燀桃仁各10克，鸡蛋1个，二药研末，用适量蛋清调成糊状，外敷关节痛处，每日1次每次2小时，后洗去。一般连用3次后关节肿痛可以减轻。
白芥子散寒除湿、通络止痛；桃仁活血化瘀，外用可治跌打损伤、新旧软组织挫伤。白芥子外用刺激性较强皮肤易起泡，用生蛋清调合能减轻其刺激性，蛋清还有解毒的作用。三味合用可破瘀散结、通经止痛，关节炎疼痛，骨质增生、扭伤引起的关节疼痛都可以止痛消肿。方药安全副作用小。需注意外敷1小时左右时患部可能出现发红，自觉灼热，如能忍受可继续敷至2小时。用药1天后，可能有局部痒感，但停药可自行消失。
爱穿高跟鞋的女士是关节炎经常发作的人群。穿5厘米以上的高跟鞋会通过改变脚踝、膝盖、臀部和身躯的关节位置而改变身体姿势，易使关节受到冲击导致关节炎。这种鞋子会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成巨大压力，长时间穿高跟鞋可造成关节退化。
此外，年轻女性不论春夏秋冬都以裙装为主，肌肉和关节长期暴露在室外不断受到湿寒影响易导致关节酸痛，继而造成慢性风湿性关节炎。女性接近50岁时可会出现脚跟疼、膝盖疼，女性进入更年期后雌激素水平下降，对钙质的吸收能力锐减，易出现缺钙症状，进入更年期后要保护骨骼最好早早预防。养成喝牛奶、豆浆的好习惯，多摄入豆制品，少做爬山等容易伤害膝关节的运动。膝关节不适时应避免过度疲劳，久坐要多站，久站要多坐。
注意避免疼痛关节疲劳和保证充分关节休息，是治疗的关键。