Hello,2019•第59天•3月1日•

昨天去虹桥火车站接桥同学，顺便一起吃了个麻辣香锅，回到家他就开始忙工作，我自己边吹单簧管边录视频玩儿，截了一个图镇楼。

等他忙好了，衣服也没换，就开始做俯卧撑，三组做了70个，我开合跳30个一组，4组，又装模作样的玩了一会儿弹力带。

今天是3月第一天了，按例应该总结一下，可我除了每天写日记，做早餐，尽量保持身体up up and up，其他还是一事无成。

百词斩2月一共28天里落下了4天，完成率85.7%，听起来像85度C，大概一直就是这样一个不好不坏的中庸状态。

今日早餐：饼卷一切

先隆重请出今日神器，薄饼锅～

这个锅买了三年了，用着挺好，去年看到抖音里有人秀这个锅，围观粉丝都好几万，真厉害，那我要算使用鼻祖了～

使用效果

薄如蝉翼，当然也可以根据喜好调节面糊稀度，稀度适中烙出来的饼比较好吃。

配菜：

看到香椿了吗？昨天中午在菜市场觅得，价格很肉疼，这么一点12块～不过真是新鲜。

开水烫绿，尽量帮助去除亚硝酸盐成分，同时也激发出了香椿更浓郁的香气

切之～

和鸡蛋搅匀，放捷赛木烟锅里炒，没有油烟，只有更加浓郁的香气～色泽金黄，忍不住偷吃两块，这就是做厨师的便利之处～

西兰花的花昨天被我剪下来单独吃了，茎用来搭配胡萝卜丝一起炒

人见人爱的土豆丝，一定要用花椒炝锅，味道很赞～我不喜欢洗掉土豆的淀粉，就是爱碳水的满足感～

炝锅的时候随手又倒里面一点云南蘸水的辣椒面，真提香～

糖醋肉丝，当然，我刀工不行，叫肉条我也没意见！

香蕉，热牛奶，坚果，放在破壁机

卖力的盘它们，化作我们的营养

煎了几片培根提味儿

菜齐，开动吧～

有请男主人，这同学真配合，吃的眼睛都闭上了～

薄如蝉翼，盘子的纹路清晰可见

卷吧卷吧，不怕胖～

有请我自己～

美图和不美图的区别

好了，带上午餐盒，上班去吧～

周五愉快！