运动出汗后多久可以洗澡
运动后如果大量出汗,建议间隔30分钟后再洗澡。因为运动出汗后如立即洗澡,会导致如下几种疾病的产生:第一、风湿病。当运动过后,所有的汗毛孔都处于开放的状态,此时极易风邪和寒邪侵入体内,从而导致风湿病的产生。第二、运动后出汗特别多,所有的毛细血管网都处于开放状态,此时洗澡如果水温控制不佳,特别容易罹患感冒。第三、运动后如大量出汗,洗澡时易产生低血糖或导致虚脱状态。因此,如果运动后大量出汗,建议在30分钟以后等血压正常、血糖正常,稍稍人体无汗的时候才是洗澡的最佳时间段。
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