五款降压粥疗方

药膳是传统菜肴中的一颗明珠，也是中医药宝库中的瑰宝。它是选用某些具有一定保健和治疗作用的食物，或在食物中配以适当的中药，通过烹调制作成各种佳肴，具有药物和食物的双重作用，即取药物之性，食物之味，使其食借药力，药助食威，两者相辅相成，共奏保健和医疗功效，是我国自然疗法中具有一定特色的食疗方法。

以下推荐五款降压粥疗方：

一    葛根粥

原料：葛根粉30克，粳米100克。

特点：平肝息风，清热解痉，降血压。适用于各类高血压病，对高血压病患者伴有头痛，颈项强痛不舒者尤为适宜。

二    山药粥

原料：山药，粳米各50克。

特点：补肾润肺，固涩，高血压并发糖尿病各证型均适用。

三    荷叶粥

原料：新鲜荷叶2张，小米100克。

特点：味道清香，消解暑热，养胃清肠，生津止渴，降血压。（适合夏季吃）。

四    绿豆粥

原料：绿豆20克，粳米50克。

特点：利水消肿，健脾和胃，适用于高血压合并肥胖症，痰湿阻滞者。

五    胡萝卜粥

原料：新鲜胡萝卜，粳米各适量。

特点：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。