秋天鼻炎高发!预防它:医生最想让你知道的十个点

俗话说
“秋天到,鼻炎闹”,
  秋天是鼻炎的易发期,尤其是过敏性鼻炎患者,一把鼻涕一把泪,喷嚏不断,鼻塞、头疼等,影响工作学习和生活。
医生介绍,秋后天气逐渐转凉,早晚温差大,天气干燥,空气中尘螨花粉增多,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,导致鼻炎发生。

01

缓解鼻炎的发作
  秋天鼻炎犯了怎么办?以下方法可以帮你缓解鼻炎的发作:
1、远离花草密集的地方
  花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行,对于过敏体质的人来讲,出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便触摸花卉,在大风天气时应避免出游
2、居室保持干净和干燥
  居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。
3、少接触过敏原
  避免接触粉尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,以免影响鼻黏膜的功能,诱发鼻炎。少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。
  减少寒冷干燥的刺激,鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响,而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制,抗菌能力降低。
 秋冬季节,出门在外可以选择戴口罩,居室适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,从而减少不良刺激。及时更换、清洗寝具,防止螨虫及其分泌物诱发鼻炎。
4、淡盐水洗鼻
  过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的,所以可以经常清理鼻腔,远离过敏原。准备一碗淡盐水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建议使用这招。
5、改掉抠鼻、挖鼻坏习惯
  因为这些做法会损伤鼻组织,造成鼻粘膜破损,细菌侵入而引起鼻出血和鼻内炎症,或者鼻甲变形。
6、揉捏鼻子部位
  这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的两边,然后从上面开始往下揉捏鼻子,反复揉捏,大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下,持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。
7、用冰箱保鲜水刺激
  将一碗清水放在冰箱的冷藏层,保持在5到8℃,不能结冰,第二天拿出来。放在鼻子下面,用鼻子吸冷气,再从嘴巴慢慢呼出来,回来几次。他表示,患者过敏原过于敏感,经常冷热刺激,有利于降低过敏原敏感。
8、用热蒸汽刺激
  晚上把一碗热水,放在鼻子下面,用上面相同的方法,熏鼻子。医生介绍,以上两种都属于冷热恶性控制法,市民生活中不妨尝试下。
9、多吃蔬菜水果
  日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果,补充营养水分,避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物,有助于上皮恢复,而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
10、按摩经络穴位
  热指快速推拿鼻梁:先将双掌及手指用力搓热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次,快速推一百次左右,使鼻腔内有热感为佳。

看点

02

秋季鼻炎用药需内外兼修
  治疗鼻炎的药物可以分为两类:口服药物局部滴鼻药物,两者各有千秋,我们要学会辨认症状正确选用药物。
  口服服药物治疗要针对诱发鼻炎的原因。不同的鼻炎类型使用的药物就有所不同。
  其中,过敏性鼻炎要进行抗过敏治疗,所使用的药物是息斯敏,扑尔敏等抗过敏的药。而单纯性慢性鼻炎要使用霍胆丸,种种鼻炎片等。萎缩性鼻炎则可以使用维生素一类的药物。
 滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状,鼻油可以缓解干燥性鼻炎的干燥,呋麻合剂则可以缓解鼻腔阻塞,激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。
穴位按摩一学就会,防病祛病一用就灵
(0)

相关推荐