人性的常识27：适合普通人的自律方法

自律才是真正的自由，放纵只是基因控制的机器。很多人都想自律，但是做到的不多。

因为这里面有一个误区，大家会认为自律就是用理智去克制本能。其实不是，自律是两种欲望的争夺。

比如说减肥，我们想吃，因为会饿，这是欲望。我们也不想吃，因为渴望健康，同时有一个更好的形象，这也是欲望。

最后你选择吃还是不吃，只是看哪种欲望更强一点，理智在这个过程中只是给后者提供信息和辅助。

就像拔河，谁的力气大，就往谁的方向走。

那为什么吃通常占上风呢？因为吃的欲望更强一些，而且有更即时的奖励，吃了马上就能爽，健康和形象在一顿饭里面根本体现不出来。

再比如，通常我们一个人的时候会比较懒，但是在一个集体里面就会更勤快一些。这也是两种欲望的对抗，一种是懒不想做事，一种是在意别人的评价，想多做事。

所以如果你自己的主动性比较差，就可以加入一个可以驱动你行动的环境。

这是更有效的自控方法，用一种更强的欲望去对抗你想克制的欲望，而不是完全用意志力去硬撑。

大家自己的经验也知道，通常撑不了多久。能够用意志力硬撑的都不是什么正常人，至少这种方式不适合普通人。