戏剧治疗，疗愈你的emo情绪
快乐的人有相似的快乐
emo的人却似乎各有各的emo
“这周就休息一天，emo了。”
“高数课听不懂，emo了。”
“和男朋友说两句话就吵架，emo了。”
“新买的奶茶没喝一口就洒了，emo了。”
忽如一夜春风来，互联网上皆 emo。
繁忙的工作、繁重的学业、复杂的职场、对婚姻的恐惧…现今社会繁忙复杂，每一个人处于社会中都会面对不同压力，让人的心情跌入谷底，“emo”情绪自然出现了。
那么“emo”是什么？
其实它是“Emotional Hardcore”的缩写，即情绪硬核或情绪化硬核。最初是从Hardcore Punk中派生出的一种音乐，1990年代末它成为地下摇滚的一支重要力量。很突然地，Emo音乐爱好者痛失名词解释权，它成为伤感、低落、消极、抑郁等一些情绪的代名词。
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吃吃喝喝
打扫卫生
玩游戏
戏剧治疗
运动
聚会
点击小瓶子，选择你治愈“emo”的方式
面临负面情绪，每个人有不同的排解方式。那你知道戏剧也具有疗愈的作用吗？人们常说的戏剧治疗，到底是什么？
戏剧治疗是一个戏剧界古老而新兴的话题。它依戏剧之名，行心理之实，通过角色扮演、戏剧游戏、木偶剧和其它即兴表演形式来表达出个人内心的感受。在这里，戏剧只是一种象征性的语言，更多是为参与者提供了宣泄、不被承认的情感的环境及将新的情绪和人格自我融入的手段。
常见的戏剧治疗活动
角色扮演：一个人去扮演另外一个角色，这个角色可以是真实存在的，也可以是虚构的。在活动中，参与者在故事世界中通过扮演角色进行互动。参与者通过对角色的扮演，可以获得快乐、体验以及宝贵的经历。
即兴角色：参与者在角色上得到最少的指导，并被允许自发地创造自己的个性。参与者从自己的经历、记忆和假设中汲取经验，创造个性，使之成为自我表现的一种锻炼。
面具：面具有时候可以更好地帮助参与者建立安全感，同时也能给他们提供另一种方式来表达自己。
戏剧游戏：戏剧游戏是教育戏剧重要的入门部分，游戏的形式减低了表演的压力，人们可以集中在过程之中，因而能更自由去探索创作的可能性。
一般而言，戏剧治疗主要应用于特殊教育学校、精神病医院等领域。随着现代科学技术的发展，戏剧治疗也在不断发展和完善，其针对的人群也不再局限于之前的领域，治疗方法也更加丰富，现在非常热门的剧本杀一定程度上也能够起到戏剧疗愈的效果。
莎士比亚说过：“最好的戏剧，也不过是人生的缩影。”人生就像一场戏剧，有悲有喜，有笑有泪。况且艺术与生活本就不应该分开，不论是释放压力、发现自我还是治愈自我，戏剧治疗都是我们很好的选择。
当生活的压力不期而遇，每个人都在努力地自我调节。“emo”了没关系，在戏剧治疗中治愈一下自己，说不定还会有意外的收获。