你的心里有没有一滴“紫霞的眼泪”？ | 教你3招处理“未完成事件”
周星驰的《大话西游》剧情经典，百看不厌。剧情大家都耳熟能详，这里不再赘述。这里想到的一个问题是：紫霞在至尊宝心里到底留下了怎样的一滴眼泪，以致于至尊宝说出那样的誓言：“曾经有一段真挚的感情放在我的面前，但我没有珍惜……”
回答这个问题之前，我们先来体验一个经典的实验：在你的面前铺一张纸，上面有一个只完成了3/4的圆，给你一支笔。聪明的，请你告诉我，现在你最想做的是什么？
补上那缺失的1/4，让圆弧成为一个完整的圆——是不是这样？心理学家对此解读说：让缺失的圆满，这是人类共通的心理特征之一。
人们天生有一种办事有始有终的驱动力，如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象，驱使他想方设法完成。由此，形成这样一个现象：所有的“未完成事件”会变成“魔咒”浸入甚至改变人们的生活。
所以，紫霞仙子留下的那一滴眼泪，撬动的是至尊宝爱而不能的“未完成”，而这个巨大的爱情遗憾，也使《大话西游》成为难以超越的经典。
“未完成事件”这个词语来源于20世纪初诞生于德国的完形心理学。完形心理学的创始者之一Frederick Perls认为，很多心理问题的出现，都与人们过去没能完成的事情有关。由于这些情感在知觉领域里并没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，而在不知不觉中被带入现实生活，从而妨碍了自己与他人的有效接触。这里需要强调的是，心理层面上的“未完成事件”是一种情结，非指日常生活中没有完成的事情。
我的来访者阿强，28岁，一个阳光俊朗的男孩子，他来咨询的原因是无法维持一段比较长久的恋爱关系。从26岁开始，2年间，他已经先后经历了6段恋爱，每一次都是这样的模式：阿强各种讨好心仪的女孩子--女孩子被打动，同意交往--两人关系相对稳定后阿强开始感觉到女孩子对自己的各种不满意，因此两人发生不愉快，最终分手。
深入的探索之后，阿强发现，这个状况，和他小时候与妈妈的互动有关系。小阿强一直想得到妈妈的肯定和赞美，但不管他如何努力，得到的总是妈妈的否定和批评。这让他觉得自己笨拙而卑微。长大以后，他把对母亲赞美的需求，转化为对女孩子的追求，用以证明他是一个有能力的男人。尽管他运用了各种策略，最后也得到了来自女孩子们的肯定和赞美，但他还是无法满足，总觉得对方讨厌自己。最后他无法如愿得到更多，只好结束这段关系。
阿强的故事，是很明显的“未完成事件”影响我们生活的例子。阿强在亲密关系中希望得到对方无条件的赞美和接纳，这些需求是“儿子”式的，而非“男友”式的。他一次次的重复索取，源于内在追求“母爱”的驱动力。
我们为什么对“未完成事件”如此执着呢？
心理学家认为，人具有一种认知闭合需求。简单来说，它指的是个体在面对不确定的情景时，有一种求知动机——“人总希望能给问题找到一个明确的答案，不论这个答案是怎样的。因为与混乱与不确定相比，任何明确的答案都会让人们感受到认知上的舒适”。
对我们而言，“未完成”意味着可能性，意味着不确定，不甘心、更或者意味着懊悔和遗憾。当一件事成为了“未竟之事”，我们对这件事的评估就会脱离此时此地的事件本身，回到那时那刻的旧创伤，我们会设法解决最初令人不知所措的恐惧。我们深陷相似的情境，能量和注意力无法完全放松地投入到当下的事务中，我们感受更多的是那些熟悉的痛苦。这就是未完成事件给人们造成困扰的基本原理。
由此看来，每个人或大或小，都有自己的“未完成事件”；或多或少，都被“未完成情结”干扰，那么如何处理人生中的“未完成”呢？
我们的心理防御会本能的采用两种方式：补偿和宣泄。
补偿可以是对自己的。举个我自己的例子，小时候爸爸妈妈要求我用心读书，特别限制看电视的时间，我在看电视这件事情上没有自主权，特别不爽。于是独立生活以后，有一段时间，我只要回到住所，就让电视处于开机状态，我根本不是为了看节目，只是用“我可以自由掌管电视时间”来自我补偿幼年被控制的痛苦。
对他人的补偿行为也很常见。我的一位朋友因工作原因无法长期在母亲身边尽孝，后来她的母亲心梗突发过世，朋友懊悔万分。令人没有想到的是，她不久竟认了一位独居的邻居大娘做干妈，犹如亲生女儿一般事事照料。很多人不理解她的行为，其实她只是将自己无法对母亲尽孝的愧疚转移到邻居大娘身上罢了。
宣泄，更多地表现在情绪方面，将想表达却未能如愿表达的情绪发泄到别处或他人身上。
补偿和宣泄往往会同时发生，它们的确能够在某种程度上减轻“未完成”的煎熬。然而，在放松之后，我们很快会感到空虚，因为我们的需求并没有在根本上被满足，那个“未完成”的魔咒还在。
第一招：既然魔咒在，不如承认它。
如果这魔咒就是那滴“紫霞的眼泪”，我们想擦去它，就要先看到它，接纳它的存在，承认它对我们的影响，感谢它曾提醒我们，所有的过去在我们的生命里，鲜活的存在过。
第二招：尝试自我觉察，看看所有“未完成”后边隐藏的需求是什么，去完成那个需求。“未完成”停留在过去，而我们却来到当下。我们已不再是当初无能为力的自己，我们可以尝试让有力量的自己去救赎弱小的自己。
比如我的来访者阿强，他可以回到“需要得到妈妈的认同和赞美”这件事情上，把自己渴望母爱而不得的失望和愤怒表达出来，直面在心头盘旋已久的痛苦。当他这么做了，他收获的不仅是建立良好亲密关系的可能，更有机会消除多年来母子间的隔阂。
第三招：给“未完成”一个体面的告别。
我们必须承认，缺憾是人生不可避免的一部分。很多事情，就是无法完成的，有这些不完美的存在，才成就了我们的完美人生。
为“未完成”做一个完成的仪式吧。
比如，做一个简单的冥想，直面所有的一切：痛苦或者快乐，对曾经的人或事表达你的所有愿望和感受，祝福他们，也请求他们的祝福，然后和他们告别。把这份感受留在那个空间，带着喜悦和力量，回到当下的生活。
曾奇峰老师曾经说过：所有的仪式都是葬礼。这个葬礼，埋葬的是我们“必须完成”的执念，催生的，是我们崭新的人生希望。
我们这一生，注定有很多无法实现的愿景，比如望而不得的关心，无疾而终的暧昧，功亏一篑的成功……并不是每件事都可能有一个结果，面对这些悬而未决的遗憾，我们有时候会无能为力，但无论如何，有一件事是可以确定的：放下执念，还是忍受纠缠，选择权在自己手里。
所以，如何处理你心中那滴“紫霞的眼泪”呢，你的答案是什么？
参考资料
1、《完形治疗：100个关键点与技巧》（英）戴维·曼恩（Dave Mann）
2017年化学工业出版社出版
2、认知闭合需要研究评述 刘雪峰, 张志学. (2009). 心理科学进展。