一年有四季，季季要养生

春季气温、气压、湿度等气候要素变化无序，冬季易发的疾病在春季仍易复发。初春时要注意预防流行性感冒等一些呼吸道传染病，在流行期间应避免去公共场所。春天紫外线辐射增强，对人体的内分泌系统特别是对脑下垂体产生影响，引起性激素改变，精神病患者易复发。此时，精神病人不但不能停药，还应适当调整药量，同时可配合娱乐和工作疗法等进行治疗。

夏季是最炎热的季节，如果长时间在高温高湿环境中易发生中暑，尤其是露天作业的劳动者和体弱多病者。这是因为当气温接近皮肤温度时，散热就会不畅，人体会增加汗液释放热量。如此时空气中相对湿度很高，汗液难以蒸发，人就会感到闷热不适，发生中暑。近年受全球气候变暖气温明显升高的影响，中暑已成为一种更具威胁性的疾病。预防中暑的关键是及时补充水分和盐分，尽量避免高温作业和骄阳下的露天作业。一旦发生中暑，应立即使病人平卧于阴凉通风处施行急救。

秋季天气由凉而渐寒，常诱发慢性支气管炎、支气管哮喘的发作，此时应加强身体锻炼，提高抗病能力。秋天是蚊蝇活跃的季节，要注意防蚊蝇。    冬季易骤然降温，人的神经调节与内分泌调节不能同步进行，可一时出现紊乱，由此易诱发某些疾病。气候剧变时人体至少需要一周时间才能逐渐适应。气温突降时支气管哮喘极容易发作。在强冷空气的刺激下血压波动，易诱发急性闭角性青光眼。

冬季严寒，容易诱发心、脑血管疾病，严重威胁着中老年人和体弱多病者的身体健康。研究证明，人体受到强冷刺激后，交感神经兴奋，末梢血管收缩，外周血管阻力增强，促使血压明显增加；另外，儿茶酚胺分泌增多，促使血小板聚集而形成血栓；在寒冷刺激下人体血管扩张因子极易消失，收缩因子作用由此增强，由血小板凝聚成的血栓块将会无情地阻塞血流的通道，从而导致心肌梗塞、脑血栓等疾病。气候剧变可通过植物神经系统影响周围血管的收缩而导致关节疼痛。