高血压不用怕！教你简单一招，永不复发！比吃药好一万倍！！

高血压目前是一种很常见的病症!如果你身边有高血压病人，这几个特灵的秘方，一定要转给他们看看!

1.小苏打洗脚治高血压

 小编以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大。

 后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗。

 每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。

2.3个香蕉皮煮水泡脚

 20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

3.鬼针草治疗高血压，疗效显著

 具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完。

 连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。

 鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化。

 它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。

 现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

4.山里红生地治高血压

 一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。

 后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。

 其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。

 山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。

 每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。

　　5.花生加醋治疗高血压

 花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗，泡上7天，每天早晚各吃10粒。

 等血压降下来后可改为几天服用一次，巩固疗效。

 主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。

6.降血压奇圣方--5天降血压

 配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。

 放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份。

 一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。

7.花生全草治疗高血压

 花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水，干品一次50克，鲜品一次150克。一次一剂。

 血压正后可改为不定期服用，巩固疗效。

 主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效!

 现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。

 您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?

 今天呢，小编就为大家一一解答这些问题，感兴趣的朋友们赶快来一起学习学习吧。

高血压吃什么好

土豆

降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。

美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。

土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。

菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。

高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。

大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。

大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。

多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

西葫芦

降压饮食的另一主角西葫芦。

 含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。

豆类

黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养。

 豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。

橙子

橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。

常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

香蕉

多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。

多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。

研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

不加盐的坚果

降压饮食离不开大量的蛋白质。

 不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。

高血压不能吃什么

1、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。

高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。

 因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

3、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。

 因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

 而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

4、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结。

 患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

5、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。

大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

6、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。

其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等。

 食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

7、动物蛋白质

高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。

平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

8、肉类

这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

9、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙。

 另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

10、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。

因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。

 否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。