医生推荐的9个公认最强降糖食物，可明显降低血糖，提高胰岛素水平！

1、酸奶

奶制品中一般都含有丰富的钙元素，可以帮助糖友们提高胰岛素水平，而且奶制品中的蛋白质和维生素含量也较高，是营养最为丰富的食物之一。

2、海带

海带含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，是糖尿病患者比较理想的食物。相关研究表明，海带还有降血糖的作用。

3、黑木耳

黑木耳中特有的木耳多糖，具有一定的降糖效果。实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。

4、大蒜

生吃大蒜可以提高正常人葡萄糖耐量，同时还能够促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用，因而可以在一定程度上降低血糖水平。

5、魔芋

魔芋能够延缓对葡萄糖的吸收，降低餐后血糖。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低血糖有较好的效果。

6、苦瓜

苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能明显降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

7、牛肉

在四条腿的禽肉类食物当中，牛肉中的锌与硒含量是最高的，可以明显提升胰岛素的合成效率，牛肉是最适合糖尿病患者的肉类之一。

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

8、黄鳝

认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效，能够有效改善糖尿病患者的“三高”症状。

9、燕麦

燕麦中的可溶性膳食纤维，不仅可以延缓餐后血糖的上升速度其餐后血糖会明显降低一点。