五脏阴虚，艾灸方法各有讲究，乱灸等同“火上浇油”！

中医认为，人体阴阳需平衡，“阴平阳秘、精神乃治”。如果人体中的阴液物质亏少，会导致身体阴阳失衡造成阳亢。阴虚内热又称阴虚发热。

阴虚是由邪热伤阴，五志(喜、怒、悲、思、恐)太过，化火伤阴，或久病体虚耗阴，或操劳过度、营养不良，或过食辛热伤阴所致。

体质分阴阳，五脏六腑也分阴阳，如果一个人阴虚，想具体调理，就先得要知道是哪里阴虚了。

五脏阴虚的表现及灸法

1、心阴虚

心阴虚也就是心阴不足或是心血不足，容易出现：虚热扰心，心烦、心悸、失眠、心慌、甚至盗汗、口干等。

补心阴需要靠肾水的上济滋养，即水火相济。所以，我们艾灸一定要疏通中焦，滋肾阴为主，这个是调理心血不足的根本，而不是一味的去心火。

艾灸穴位：心俞、肾俞、天泉、血海、足三里、太溪、涌泉

2、肝阴虚

肝阴虚容易出现：头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛等。

调理肝阴虚思路应该是疏肝理气，同时也需要调气血，滋肝肾。

艾灸穴位：肝俞、肾俞、期门、曲泉、三阴交、复溜、太冲

3、脾阴虚

脾阴亏虚多是因为长期过食辛辣肥甘，或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致，一些人长期腹泻呕吐过度也会耗伤脾胃阴液。

主要表现：胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等等，临床以滋养脾阴、养阴生津等方法调理为主，建议大家可以通过食疗调整。

艾灸穴位：足三里、复溜、内廷、太白

4、肺阴虚

肺阴虚容易出现：干咳，无痰或者少痰，黏而难咯，伴有潮热、盗汗，咽喉干燥、声音嘶哑等症状。

最显著的特点是干咳无痰、或经常咳嗽，久咳不愈，喉咙干燥、舌红少津，甚至让人失音。

夏天燥热，或出汗过多，都可能伤及肺阴，导致肺阴亏虚。

艾灸穴位：太渊、尺泽、复溜、太溪。

5、肾阴虚

肾阴虚可能是一 切阴虚的源头，其病在肾，但会波及到肺、心、肝等脏器。

肾阴虚的人，常常表现为：女性经量少，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸痛，头晕耳鸣，遗精早泄，发焦早白，舌红少津无苔等。

艾灸穴位：肾俞、关元、三阴交、太溪、涌泉

不同阴虚不同调法

如果是单纯的阳盛引起的阴虚，我们需要泻热并且滋阴。

如果是阴阳两虚，我们需要阴阳同补，在补的过程中，以中下焦为主，尤其是恢复脾胃的功能，让身体的中轴可以顺利转动起来。

这样阴阳两虚、上热下寒的情况就会得到缓解，并且调整以后，再通过日常艾灸保健，你的“生命之火”也会更加旺盛。

阴虚的人艾灸注意事项

1、分清实热还是虚热

实热以清热滋阴为主，虚热主要以滋阴为主，还需要引火下行。

2、刚开始调理，灸量要小

穴位要精而少、施灸时间刚开始不能过长，建议一个穴位10-15分钟，后期可以延长时间。

3、施灸部位先以中下焦为主

刚开始做上焦穴位，很多人容易加重上火的现象，所以建议先以中下焦为主，尤其是腿上脚上的滋阴穴位，可以多灸。

4、手法上的不同

对于有实热的人除了刮痧或者拔罐等方式泻热之外，也可以通过艾灸泻热，采取泻的手法。

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