不要做任何没有乐趣的事情
编辑：筱燕
设计：小小
“不要做任何没有乐趣的事情！”
当我看到这句话时有些抵触。
因为，我认为不可能。天底下哪有那么多快乐的事情让你去做？
可是后来，我发现只做有乐趣的事事可能的。
只要我们学会选择，学会真正的爱惜自己。
事实上，你的行为动机反映了你是否爱惜自己。
一旦你真正爱自己了，你的乐趣就会增加。
也就是说，如果你行为的出发点是出于一种爱本身，而不是外部附加的意义，那么你就是开心的。比如为了避免内疚，为了逃避惩罚等。
你的动机是什么？
有一则寓言故事是这样的。
有几个孩子喜欢在一位老人家的窗户下面嬉闹，总是吵的老人休息不好。于是，他出来给每个孩子10美分，对他们说：你们到这里来玩很热闹，我感到自己也年轻了，这点钱表示谢意，希望你们明天还来。
孩子们很高兴，第二天又来玩了。过了一周，老人说，自己的退休金减少了，只能给5美分，孩子们一看虽然少了，但是至少还有，就继续来玩。
又过了一周，老人说，最近经济不景气，自己的退休金更少了，能不能只给1美分来玩，孩子们很生气，认为1美分太少了，他们才不这么傻呢？于是就不来玩了。
老人成功的把孩子单纯的娱乐变成了有条件的行为，最后孩子认为无利可图，就不来玩了。老人也得到了安静的环境。这是典型的把孩子内部动机（单纯的玩）变成外部动机（为了钱）的例子。
想一想，我们生活中是不是也有很多类似的事情呢？
有些孩子在学习的过程中慢慢忘记了自己的的初衷—好奇心、学习的快乐，反而是为了父母在学，是为了满足父母的心理需要。或者为了逃避父母的惩罚，被动的在学习。
也有一些人在职场中，开始忽略了自己的成长需要，别人的评价和自己收入的起伏成了痛苦的源头。
因此，理解你的动机是什么就很重要。如果你的内部动机被外部动机所替代，那么你离做乐趣的事就越来越远。
因此，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。
我认为对生命纯洁的爱，就是活在喜悦、平和的状态中，让自己时时保持在爱、喜悦、平和的状态中。
深入理解我们的行为动机
当我们真的意识到行为背后的需要，我们就会从中得到乐趣。
由此，我想到维克多弗兰克所著《活出意义来》里的一段文字，就谈到“人世间尽管处处有痛苦，却仍然有可能让生活的艺术付诸实现，即便在集中营里亦然”，“有时候，一件极其琐碎的小事，也可以引发莫大的喜悦。”
当我们的行为不是因为恐惧，那么即使在集中营里也能找到和体验到乐趣。
为了钱：有时候，你会发现你在一个单位工作不开心的时候，向朋友诉说，朋友会说：只要给你发工资，有工资拿就好了，管他那么多哦！意味着不开心也罢，开心也罢，有钱拿就OK了！但付出的代价是失去生活的乐趣。
你也许会说：鱼和熊掌不可兼得呀！事实上，我们大部分时候，宁可委屈自己不得不做一些没有乐趣的事，也不去真正爱惜自己。
为了得到赞同：在心理治疗过程中，有个女孩早年为了“讨好”父亲的关注和欢心，努力去做家务，帮助父亲减少家务负担，在她的潜意识里认为自己如果没有用，就会被抛弃。
在长大以后与男友相处的模式中，她尽心尽力的服侍男友，害怕男友抛弃自己，从来不敢对男友提出抱怨和指责，尽管她的内心有负面情绪，但是都被她给压抑下来。
不知不觉的，她成了只会博取男人欢心的牺牲品。
为了逃避惩罚：人的天性里有趋利避害的倾向，一种是做错事了，为了逃避惩罚孩子会选择撒谎，成人会选择制造假象，或者嫁祸于人等；一种逃避惩罚是为了不得已遵守的规则。比如有些人遵守交通规则，在拉货物不超重仅仅是为了避免罚款，而不是想到尊重生命和安全。
不想感到羞愧：一个学员谈到，在一次奉献爱心自愿捐款活动中，她本来不想捐了，但是考虑到同事对自己的看法，自己也认为如果不捐好像显得没有人情味，只好硬着头皮捐款，但其实内心是纠结和厌烦的。
为了避免内疚：在有些情形下，我们不做某事会让人感到失望。比如有好朋友曾经对你说：给我借点钱吧！你忍心看我过不去这个坎吗？你心一软，就借钱给他。之后，就很难顺利的从朋友那里拿回钱。
为了不让自己内疚，为了不让对方失望。我们活的可怜兮兮，小心翼翼，就是为了避免自己的内疚感，可是很多时候，善于制造内疚的人，往往成了控制和左右你的人。
为了履行职责：在网上流传很广的一个故事：把枪口抬高一厘米。讲述的是在柏林墙倒塌之后的德国，在1991年9月统一后的柏林法庭上，审判了柏林墙的东德守卫。
因为，这些守卫虽然在履行职责，但是明知翻越柏林墙的人是无辜的，而开枪打死对方。他们忽视了自己的良知，认为自己无可奈何，没有选择。
其实，每个人内心都有对生命尊重的需要。当我们认为自己无可奈何时，我们就不再是生活的主人，而是沦为了机器。
当我们的动机是出于义务、责任、职责、恐惧、内疚、羞愧，我们就无法活出对生命纯然的爱，也不是真正爱惜自己的表现，我们就无法体验只做有乐趣的事情。
当你不能选择境遇时，
当你不能选择角色时，
当你不能选择职位时，
当你不能选择工作时，
你可以选择面对的态度，
你也可以选择如何找到乐趣，
当你培育出对自己的爱，
用爱来主导我们的学习和成长，
你就是在做有乐趣的事。