分享：心理咨询师能享受生活与工作的三个秘诀

不知不觉中，生命已经度过了大约三分之一。小时候，最盼望的事情就是长大：长大以后，可以买自己喜欢吃的糖果；可以不再早起上学；还可以到达自己想去的任何地方……无忧无虑、不受限制。

可就在一瞬间，真的长大了。面对生活的压力、工作的压力、复杂的人际关系，只想说一句：我不想长大！

不想长大，是因为不想面对这残酷的现实，根本原因是自己没有足够的能力去解决或适应现实生活，直到有一天接触了心理学。

如果有人问：学习心理学以后，最大的收获是什么？毫无疑问，那便是既学会了让自己享受工作跟生活，亦能让身边的朋友过的开心与幸福！

工作中遇到困难、生活中遇到烦恼是常有的事情，谁的人生也不会是一帆风顺的；每个人都会有压力，也会有情绪。那我们该怎么办呢？作为专业的心理咨询师，送给各位三种解决方式：

第一，把握此时此刻。

专注于当下好的方面，并全力做好现在最重要的事情。你就会生活的更快乐、工作更高效。

专注是完成事情最好的保障，很多人三心二意的工作也能完成，但肯定不如一心一意做的更好。专注于好的一方面，能更加身心愉悦地做好。

记得有位名人说过：学习最好的时间是在三年前，其次就是现在。关注于当下，才不会让以后的自己追悔莫及。

第二，向过去学习。

当你想让现在比过去更好的时候。审视过去发生的事情，从中汲取经验教训，今天就采取不同的做法。

很多人在生活中，总会想起过去的种种不快，在心理咨询中，这叫心结。每当想起这些事情的时候，就会痛苦、难过，就想逃避。

试着再脑海中把整个事件演绎，表达出自己的情绪，然后总结自己做的不够好的事情，以避免犯同样的错误。就可以让自己越来越优秀！

第三，着手创造未来。

想象一个美好的将来是什么样的，制定一个切实可行的计划，今天就做这些事情使之成真。坚持下去，你的将来肯定会比现在更加美好。

每天早上出门上班，我们会不由自主地开车到达公司。哪怕偶尔会冒出其他的想法导致分神，也不会走错了路，那是因为心里的目标非常确定。心里有了目标，也就知道了开车的路线。

如果是在周末，还没来得及规划跟家人出行的目的地，你还知道怎么走吗？

明确你的目标，发掘让你的工作和生活更有意义的方法。