第一,我们要把婚姻生活过好,要遵循三大原则

原则一:感恩生活,减少抱怨指责

还没结婚前,对方给你做一顿饭,洗一次衣服,记得你们的初遇的时间,你都很感动,跟对方口头感谢,给对方回馈礼物,但是婚后,你觉得“我们都老夫老妻了,弄那么多虚的干嘛?”,其实不是这样的,结婚让人的心态变了。

婚前你感激对方的事情,婚后你觉得理所当然了。

仔细想想看,为什么你们在人群里看了对方一眼,对方就要给你养儿育女,洗衣做饭,把赚的钱分你一半,牺牲自己,成就你的事业?

如果你从来不会心怀感恩,看到对方在公司受挫,回家后,你嫌弃他哭丧着脸晦气,嫌弃他没用,嫌弃他没用。久而久之,他还怎么向你敞开心扉?

当对方总是抱怨你时,你可以先不用抵触,试着去满足对方,把对方的抱怨,变为他的需求,换一下视角,生活就充满了善意。

原则二:满足需求,避免饥渴和匮乏。

要记住,是人就会有需求,有物质需求、身体方面的需求、心理需求,精神方面的需求等等。这些需求都要满足。

当你给不了对方这些需求时,他就会有匮乏,有匮乏他就会有向外寻求的驱动力。尤其当对方在婚姻里感到受伤时,你会触发他的防御,当防御开启,他也会攻击你,也会想逃离这段关系。

反之,如果你能够满足到他的这些需求,你能够让他受伤的心痊愈,他也会用爱回馈你和你们的婚姻。

第三原则:积极回应对方的诉求

你与对方的亲密程度如何,都能从对方的回应中看出来。

当然这种回应不是指聊天时的“秒回”,很难有人做到日复一日,年复一年的秒回,而是从态度中,给人感受到积极。

当然,你不要强求对方给你“秒回”,秒回是一种心理疾病。

很多人婚后,对方生病了,发烧躺在床上想吃饭,老公却慢悠悠说“打完这把游戏,我就给你点外卖”,这种就是不积极。时间久了,对方觉得你不爱他,然后开始对你有意见。

第二,日常生活中,该如何维持高质量的婚姻?

1,切记:嘴巴是用来亲的,不是用来吵架的。

很多人结婚后,他们嘴巴从亲吻,变成了吵架,斗嘴,批判。

婚后,嘴巴要多亲亲,多给予对方肯定、支持和理解,多拥抱表达爱意。

不要让嘴巴变成一个争对错的工具,不要只图一时快意,而说一些过分的话。

2,切记:手是用来抚摸和拥抱的,不是用来动拳头的。

双手应该是用来抚摸和拥抱的,你要传达你的爱,因为你要传达你对对方的抚慰。

抚摸和拥抱有很多含义,喜欢、爱、肯定、支持、安慰、依恋等等。

想想你跟对方用双手主要做些什么呢?

3,切记:耳朵是用来倾听的。

当你跟对方坐在一起,他说的话,你听到心里了,你们的感情才能流动起来。

很多人往往充耳不闻,或者左耳进右耳出,当对方在跟你反馈需求时,你也听不到他的心声,你也不关注他,这样他很容易向外去寻找倾听他的人,懂他的人。

4,切记:腿是用来效力的。

很多人一下班就躺在沙发上,老婆让你去买点菜,你也会推脱掉,“我太累了,公司太忙了,我没力气去”,要记住,腿就是用跑效力的。

5,切记:厨房要有人间烟火。

现在很多年轻人结婚后,不喜欢做饭,或者不会做饭,厨房成了一个放杂物的空间。

厨房也是增进夫妻感情的一个场所,你们可以搭配做一道菜,这种互动会大大提升你们的幸福感。

厨房不是一个摆件,没有厨房的家庭也不是一个完整的家庭。放弃做饭的人也相当于放弃了一部分生活。

6,切记:卧室是用来增加身体接触的,不是用来背靠背睡觉的。

卧室是一个家中最放松的地方,你们可以在这里坦白弱点,不需要顾虑任何东西,你们也可以在这里休息。

很多人婚后,从以前的甜言蜜语,变为了家长里短,在床上聊孩子、聊工作、聊房贷,睡前聊压力这么大的事情,还能睡得着吗?

7,切记:书房是用来分享思考的地方,不是屯书的地方。

很多人说“书房没用,就放点书”,这是你们没用好,有时候夫妻双方会在生活中思考很多事情,但是却不会告诉对方,那应该怎么办?

书房就是你们沟通的地方,沟通发生了什么事,你们的看法是什么?如何解决?

婚姻经营并没有你们想得那么高深,从这7个方面多去思考,多去应用,关系自然而然就能慢慢好转。

作者:朱身勇,复旦MBA,婚姻管理学派创始人,著有畅销书《婚外情治理》

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